نادیا زکالوند
پوست مانند بدن که برای درست کار کردن به انواع ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مکمل ها نیاز دارد، باید مرطوب شود که بتواند سلامت و زیبایی خود را حفظ کند.
همچنین وقتی پوست پرآب باشد، خطوط ظریف و چروک ها، صاف شده و علایم پیری پوست کمتر خود را نشان می دهند. درضمن پوست خشک، تیره و پیر به نظر می رسد.
نه تنها افراد دارای پوست خشک برای تغذیه و احیای پوست شان به مرطوب کننده نیاز دارند، بلکه افراد دارای پوست نرمال، مختلط و چرب هم به مرطوب کننده نیاز دارند.
در بازار می توان بی‌شمار محصولات مرطوب کننده پیدا کرد، اما بسیاری از آنها مملو از مواد شیمیایی خشن هستند که در درازمدت به پوست تان صدمه می زنند.
اما مواد طبیعی متعددی وجود دارند که به وسیله آنها می توانید پوست تان را صاف و لطیف نگهدارید. در ادامه به برخی از این مواد طبیعی اشاره شده است:
روغن زیتون
روغن زیتون مرطوب کننده طبیعی موثری است که تقریبا در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. این روغن حاوی اسید لینولئیک است که می تواند آب را در بدن حفظ کرده و پوست را صاف و منعطف نماید.
علاوه بر آن ویتامین E موجود در آن، اثر اکسیداسیونی رادیکال های آزادی که به کلاژن صدمه می زنند را از بین می برد.
این اکسیداسیون یکی از دلایل اصلی صدمه به پوست و خشکی آن است.
* روغن زیتون را کمی حرارت داده و به پوست تان بمالید و با حرکت دایره وار آن را ماساژ دهید.
اجازه دهید 30 دقیقه روغن روی پوست تان بماند، سپس آن را بشویید. این کار را هر روز یا هفته ای چند بار انجام دهید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل هم مرطوب کننده خوبی است. اسیدهای چرب موجود در آن، تا اعماق پوست را مرطوب و منعطف نگه می دارد.
در ضمن مواد مغذی لازم با استفاده از روغن نارگیل به پوست می رسند و از آنجایی که روغن نارگیل چرب نیست، مناسب انواع پوست می باشد.
* روغن نارگیل را کمی حرارت داده و سپس به روی پوست تان بمالید. با ملایمت آن را ماساژ دهید تا به پوست تان نفوذ کند.
پس از 10 دقیقه پوست تان را بشویید. این کار را روزی یکبار یا هر زمان که احساس خشکی در پوست تان کردید، انجام دهید.
عسل
اگر برای شیرین کردن چای یا قهوه تان به جای شکر از عسل استفاده می کنید، تصمیم عاقلانه ای است چرا که برای سلامت تان بسیار مفید است.
اکنون وقت آن رسیده که از عسل برای مرطوب نگهداشتن پوست تان نیز استفاده کنید.
مطمئن باشید پوست خشک تان، عاشق آن خواهد شد. عسل به راحتی به لایه های عمیق پوست نفوذ کرده و آن را به خوبی مرطوب می کند.
* 2 قاشق غذاخوری از عسل و همچنین شیرکامل را با هم مخلوط کرده و به روی پوست تان به مدت 10 دقیقه بگذارید و سپس آن را بشویید.
البته اگر پوست تان بسیار خشک است 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. این کار را هر روز انجام دهید تا شاهد پوستی مرطوب و نرم شوید.
گلیسیرین
اگر در فصل زمستان از صابون های گلیسیرین استفاده می کنید، پس چرا از آن در طول سال برای مرطوب نگهداشتن پوست تان استفاده نکنید؟
گلیسیرین یک نرم کننده طبیعی است و آب را به خود جذب می کند و پوست را مرطوب نگه می دارد.
* به اندازه های مساوی گلیسیرین و گلاب( البته آب معمولی هم مناسب است) را با هم مخلوط کنید.
شب ها قبل از خواب از این محلول به پوست تان بمالید و صبح روز بعد آن را کاملا بشویید. این کار را هر روز یا در صورت نیاز انجام دهید.
آلوئه ورا
آلوئه وار ماده مناسبی برای مرطوب نگهداشتن پوست است. این گیاه حاوی مواد مغذی مانند ویتامین های E و A است که پوست تان را در کل سال نرم و درخشان نگه می دارد.
همچنین جلوی خارش پوست و پوسته پوسته شدن آن بر اثر خشکی را می گیرد.
* ژل آلوئه ورا را با یک قاشق از درون ساقه بیرون آورده و روی پوست تان به مدت 10 تا 12 دقیقه بمالید.
سپس با آبگرم آن را بشویید. این کار را هر 2 یا 3 روز یکبار انجام دهید. همچنین می توانید ژل یک عدد برگ آلوئه ورا را با نصف فنجان روغن زیتون کاملا مخلوط کرده و روزی یک یا دو بار به روی پوست تان بمالید.
خامه شیر
خامه شیر ماده طبیعی دیگری است که باعث می شود پوستی صاف، درخشان و بدون نقص داشته باشید.
این ماده برای انواع پوست ها مناسب است و با وارد شدن به منافذ پوست، آن را به مدت طولانی تر مرطوب نگه می دارد.
* مقدار زیادی خامه شیر به پوست تان بمالید و پس از 10 تا 15 دقیقه، آن را بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.
کره شی (shea)
این کره، اگرچه کمی گران است اما انتخابی طبیعی برای مرطوب نگهداشتن پوست تان است. این کره حاوی ویتامین های A و E است و اسیدهای چرب ضروری است که به مرطوب نگهداشتن پوست کمک می کند.
مواد مغذی موجود در این کره، پوست خشک را آرام کرده و مشکلاتی چون اگزما، آماس پوست، آفتاب سوختگی و دیگر مشکلات پوستی را درمان می کند.
* یک قاشق کوچک کره شی را در دست گرفته و بگذارید ذوب شود. سپس آن را به روی پوست تان بمالید. چند دقیقه ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست تان شود.
کل شب را اجازه دهید روی پوست تان بماند و صبح روز بعد، پوست تان را بشویید. این کار را می توانید هر روز تکرار کنید.
آووکادو
اگر از آووکادو برای درست کردن سس خوشمزه گواکامول استفاده می کنید، الآن زمان آن است که از این گیاه بی نظیر برای مرطوب نگهداشتن پوست تان استفاده کنید.
آووکادو نرم کننده خوبی است و رطوبت طبیعی پوست را احیاء می کند. آن همچنین سرشار از ویتامین هایی است که از پوست محافظت می کند و جلوی صدمات رادیکال های آزاد و تنش اکسیداتیوی را می گیرد.
* مقدار کمی از آووکادو را له کرده و مستقیما روی پوست تان قرار دهید. پس از 10 تا 15 دقیقه آن را بشویید.
بسته به میزان خشکی پوست تان می توانید از آن هر روز و یا هفته ای چند بار استفاده کنید.
کره کاکائو
برای پیشگیری از خشکی پوست و مرطوب نگهداشتن آن، کره کاکائو ایده آل است.
چربی اشباع شده به آسانی به پوست جذب می شود و می تواند پوست خشک و ترک خورده را احیاء نماید.
در حقیقت این کره صرفا پوست را مرطوب نمی کند، بلکه آن را از لایه های درونی تا بیرونی درمان می کند.
آنتی اکسیدان های موجود در آن صدمات نور ماوراء بنفش را درمان کرده و اثرات ضدپیری دارد.
* کمی از این کره را به پوست تان به مدت چند دقیقه بمالید و یک شب صبر کنید و صبح روز بعد، پوست تان را بشویید. این کار را هفته ای چند بار انجام دهید.
موز بیش از حد رسیده
موز بسیار رسیده برای مرطوب کردن انواع پوست بی نظیر است. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن اثرات ضدپیری دارند و باعث می شوند، جوان تر به نظر برسید.
* کمی موز را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و روی پوست تان بمالید. نیم ساعت بعد آن را با آب گرم بشویید. این کار را هفته ای 2 تا 3 بار انجام دهید.
