شناسه : ۵۲۸۰۳۴ - دوشنبه ۳ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۱۳:۲۷
تست دیسک کمر +تصاویر
با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان، خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر. روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید؛ شما مشکل بیرون زدگى دیسک کمر دارید.
