عطسه معمولاً به عنوان یک مشکل جدی در نظر گرفته نمی‌شود، اما در صورتی که به طور مداوم رخ دهد، آنگاه آزار دهنده می‌شود. این مقاله را خوانده تا در خصوص درمانهای خانگی مناسب برای عطسه اطلاعاتی بدست آورید.
عطسه، عکس‌العمل غیر ارادی بدن به هنگام تلاش در خارج ساختن محرکها از بینی است. برخی از علل شایع عطسه، سرماخوردگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، آلرژیهای ناشی از گرد و غبار، دود سیگار، کپک، گرده و بسیاری از چنین محرکهایی را شامل می‌شود. عطسه‌ی گاه و بی‌گاه هیچ گونه مشکلی را برای ما بوجود نمی‌آورد. با این حال، هنگامی که با عفونت و یا واکنش آلرژیک سروکار داشته باشید، آنگاه عطسه متوقف نخواهد شد. تحریک متداوم به دلیل آبریزش بینی، مجاری بینی را حساس و دچار درد می‌سازد. و شما تمام مدت احساس خستگی می‌کنید. در این شرایط، زندگی‌تان از کنترل خارج شده و نمی‌توانید بر روی کارهای خود تمرکز داشته باشید.
درمانهای خانگی و طبیعی عطسه
عطسه‌ی دوباره و دوباره تمام انرژی شما را تخلیه می‌سازد. تنها چیزی که در آن برهه‌ی زمانی می‌خواهید، تسکین و رهایی از این مشکل است. برای این منظور، لازم است که علت اصلی و نهفته‌ی آن ابتدا تحت کنترل در آید. چند توصیه‌ی مفید در این خصوص عبارتند از:
سیر: شما می‌توانید از سیر هم به صورت داخلی و هم خارجی به منظور رهایی از عطسه‌ی فراوان ناشی از عفونت سرماخوردگی استفاده کنید. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بوده و دارای خواص ضد ویروسی است که می‌تواند با هرگونه عفونت دستگاه تنفس فوقانی مبارزه نماید. بنابراین، بایستی مقدار زیادی سیر را در سوپ، و سالاد رژیم غذایی روزانه‌ی خود وارد سازید. 4 تا 5 حبه سیر را له کرده تا از آن خمیری نرم درست کرده و آنگاه بوی قوی آن را تنفس کنید. این کار مجاری بینی‌تان را که موجب بروز عطسه می‌شود، باز و پاکیزه می‌سازد.
چای یا دمنوش بابونه: بسیاری از افراد آن را به عنوان یکی از بهترین درمانهای خانگی برای عطسه‌ی ناشی از آلرژی به حساب می‌آورند. به این دلیل که چای بابونه دارای خواص آنتی هیستامینی عالی جهت تسکین آلرژی است. یک فنجان آب را جوشانده و یک قاشق چای خوری از گلهای خشک شده‌ی بابونه را به آن بیافزایید و آن را به مدت یک دقیقه‌ی دیگر بجوشانید. ظرف را از روی اجاق برداشته و مقداری عسل را به منظور بهبود طعم آن افزوده و سپس دمنوش را بنوشید. آن را بایستی دو مرتبه در روز نوشیده تا از عطسه به طور کامل رهایی یابید.
استنشاق بخار: هنگامی که به دلیل گرفتگی بینی به طور مداوم عطسه می‌کنید، بایستی این درمان خانگی را امتحان کنید. بخارهای متصاعد شده از آب جوش که در آن چند قطره روغن نعنا افزوده شده است را استنشاق نمایید. این کار مجرای بینی را صاف و باز کرده و تحریک ایجاد شده بر روی پوشش دستگاه تنفسی را فروکش می‌نماید. در نتیجه از عطسه‌ی مداوم رهایی خواهید یافت.
زنجبیل: یک اینچ یا 5ر2 سانیتمتر از ریشه زنجبیل را برداشته و آن را به صورت برشهای نازکی درآورید. برشهای زنجبیل را در یک فنجان آب ریخته و تا زمانی که حجم آن به نصف کاهش یابد، بجوشانید. جهت طعم بخشیدن به آن کمی عسل افزوده و پیش از رفتن به رختخواب این چای یا دمنوش را نوش جان کنید. این کار از بروز عطسه در شب جلوگیری می‌کند.
چای رازیانه: یک فنجان آب را جوشانده و دو قاشق چایخوری دانه‌ی آسیاب شده‌ی رازیانه را درون آن ریخته و سر قوری را بگذارید. به مدت 10 تا 15 دقیقه دانه‌ها را گذاشته خیس خورده و سپس این مایع را صاف کنید. دو فنجان از این چای را به صورت روزانه نوشیده تا عطسه‌ی مکرر شما کاهش یابد. در حین آماده سازی چای رازیانه، هرگز پس از افزودن دانه‌ها به آن آب را نجوشانید به این دلیل که می‌تواند روغنهای طبیعی رازیانه را از بین ببرد.
ترفندهایی جهت متوقف ساختن عطسه
هنگامی که به طور مداوم عطسه می‌کنید و هیچ کدام از مواد و داروهای خانگی در اختیارتان نیست، آنگاه می‌توانید یک یا چند شیوه‌ای که در ادامه آمده است را جهت کنترل موقت عطسه بکار برید.
درمان شماره 1: قسمت پل بینی را بین انگشت اشاره و شست خود نگاه داشته و آن را به آرامی و به مدت چند ثانیه فشار داده و نفس خود را حبس کنید. هنگامی که انگشتان خود را رها می‌کنید، خواهید دید که میل به عطسه از بین رفته است.
درمان شماره 2: به منظور متوقف کردن عطسه در نیمه راه، بایستی نوک زبان خود را به سقف دهان بزنید. همانطور که زبان را بر روی این ناحیه برای چند ثانیه غلغلک می‌دهید، عطسه تحت کنترل در می‌آید.
درمان شماره 3: می‌توانید از تکرار عطسه با منحرف ساختن ذهن خود جلوگیری کنید. هرچه بیشتر بر روی تحریک ایجاد شده درون بینی تمرکز کنید، تمایل به عطسه در شما قوی‌تر خواهد شد. به منظور جلوگیری از این امر، بر روی هر شیء کنار خود تمرکز کرده تا بدین سبب توجه شما به چیزی دیگر منحرف شود. در نتیجه عطسه می‌تواند متوقف شود.
درمان شماره 5: راه دیگر سرکوب کردن عطسه، قرار دادن انگشت اشاره و انگشت میانه در زیر سوراخ‌های بینی و اعمال فشار ثابت در جهت قوس لب بالایی است. آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه نگاه داشته و سپس انگشت خود را برداشته و خوشحال خواهید شد که ببینید احساس تحریک در بینی از بین رفته است.
در کنار تمام این داروهای خانگی، شما بایستی به منظور جلوگیری از قرار گرفتن در معرض چنین محرکهای محیطی که می‌توانند مشکل شما را بدتر سازند، اقداماتی را اتخاذ نمایید. خانه‌ی خود را از هرگونه گرد و خاک و آلرژن (ماده‌ی حساسیت زا) پاک سازید. تشک، قالیچه، فرش و رختخواب خود را به طور مکرر و تا آنجا که ممکن است تمیز نگه دارید. ملحفه، روتختی و چیزهای مربوط به حیوانات خانگی را به طور کامل حداقل یک مرتبه در هفته شسته تا از تمام آلرژنهای به دام افتاده در پارچه خلاص شوید. گوشه‌های مرطوب خانه را جهت رشد کپک مورد بررسی قرار دهید. در صورتی که مواردی از آن یافتید، اقدام لازم جهت از بین بردن کپک را انجام دهید. توصیه می‌شود که در صورت داشتن آلرژی نسبت به شوره و موی بدن حیوانات، هیچ حیوان خانگی پشم آلود را در خانه نگهداری نکنید.
