حتما برای شما هم پیش آمده که موهایتان را می‌شوئید و دو روز بعد حس می‌کنید که موهایتان کاملا چرب شده است. دلایل متعددی برای چرب شدن زودهنگام موها وجود دارد. ممکن است غدد موهای شما چربی زیادی تولید می‌کنند و شاید هم دلایل دیگری وجود داشته باشد. آیا تغذیه شما تاثیری برروی سلامت موهایتان دارد؟
پاسخ این سوال مثبت است. شاید شما در رژیم غذایی‌تان از میوه، سبزیجات، حبوبات و آب زیادی استفاده می‌کنید ولی درعین حال ممکن است مرتکب اشتباهاتی هم شوید که باعث شود تا سلامت موهایتان به خطر بیفتد. در این گزارش قصد داریم تا مواد غذایی ایی که مصرف بیش از حد آنها باعث آسیب رسیدن به ریشه‌های موهایتان می‌شود را به شما معرفی کنیم:
1- شکر:
تحقیقات انجام شده ثابت کرده‌اند که مصرف حجم زیاد شکر، پیری زودرس را به همراه خواهد داشت. به عبارت دیگر، اگر شکر زیادی مصرف می‌کنید، موهایتان زودتر سفید می‌شوند. به علاوه شکر حالت ارتجاعی موها را از بین خواهد برد و مانع از رسیدن پروتئین کافی به استخوانها، دندانها و موهایتان می‌شود. یکی دیگر از عواقب مصرف زیاد شیرینی جات، این است که اثرگذاری و جذب ویتامین E که در رشد موهای سالم نقش پررنگی دارد، کم خواهد شد. هر چقدر شیرینی جات بیشتری بخورید، ویتامین E کمتری به فولیکولهای موهایتان می‌رسد.
2- سدیم:
اگر نمک زیادی مصرف می‌کنید، قطعا هر وقت که به حمام می‌روید و یا موهایتان را شانه می‌کنید، با ریزش زیاد موهای سرتان مواجه می‌شوید. بله. مصرف زیاد نمک باعث ریزش روزانه 50 تا 100 عدد از موهای سر شما می‌شود. نمک درعین حال باعث چرب شدن سریعتر موهای سر نیز می‌شود. میزان ایده آل برای مصرف نمک روزانه، نصف قاشق چایخوری برای هر نفر است و نه بیشتر.
3- نوشیدنی‌های گازدار:
درست است که نوشیدن یک نوشابه در یک روز گرم تابستانی خیلی می‌چسبد ولی باید این را در نظر داشته باشید که همان نوشابه باعث خشک شدن موهای شما خواهد شد. نوشابه به خاطر دارا بودن شکر فراوان، باعث می‌شوند که موهای شما سریعتر بریزد.
4- مواد غذایی چرب:
اگر در رژیم غذایی‌تان، سوسیس، خامه، پنیر و همبرگر زیاد مصرف می‌کنید، پس از چرب شدن موهایتان تعجب نکنید. چربی موجود در این مواد غذایی، نه تنها باعث چاقی می‌شود، بلکه برروی ظاهر موهای سر شما نیز تاثیر خواهد گذاشت.
5- گوشت:
مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی باعث می‌شود که اسید اوریک موجود در خون، نتواند به خوبی مسئولیتش را انجام دهد و همین موضوع باعث افزایش ریزش موی شما و در عین حال چرب شدن سریعتر موهایتان خواهد شد.
دلایل دیگر چرب شدن موها
علاوه بر موادغذایی ذکر شده، دلایل دیگری که ممکن است باعث چرب شدن موهای شما شوند عبارتند از:
تغییرات هورمونی، رنگ کردن موها، شانه کردن بیش از حد موها و یا شامپوهایی که استفاده می‌کنید. با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید با چرب شدن موهایتان مبارزه کنید:
1- چای نعناع:
در یک فنجان آب جوش، اندکی چای نعناع بریزید. بگذارید کاملا سرد شود و سپس دو قاشق سرکه سیب به آن اضافه کنید. موهایتان را به این معجون آغشته کنید و به آرامی ماساژ دهید و سپس موهایتان را بشوئید.
2- لیمو:
آب یک لیمو را در یک فنجان آب ولرم بچکانید. آن را روی موهایتان مالیده و به آرامی ماساژ دهیدو سپس موهایتان را بشوئید.
3-آلوئه ورا: عصاره داخل برگ آلوئه ورا را خارج کنید و آن را روی موهایتان بمالید. 30 دقیقه صبر کنید. عصاره آلوئه ورا حاوی موادی است که ترشح غدد موها را تنظیم می‌کند و می‌تواند به تنظیم چربی موهایتان کمک زیادی نماید.
