تا به حال چند راه را برای خلاص شدن از اضافه وزن امتحان کرده‌اید؟! چند دوره رژیم لاغری را نیمه‌کاره رها کرده‌اید؟! معمولا در هر جمعی که حاضر می‌شویم هر شخص نسخه‌ای برای لاغر شدن می‌پیچد و ما هم تا مدتی سرگرم به کار بردن آن می‌شویم. در میان روش‌های گوناگون این بار به شما پیشنهاد می‌کنیم خواص سماق برای لاغری را در روزچین بخوانید، شاید این نسخه ارزان قیمت مقبول بیفتند و کارگشا باشد.
آشنای دیرین سفره هفت‌سین 🌞
نام علمی سماق Rhus Coriaria است که در قدیم به آن سماک نیز می‌گفتند. در واقع فارسی آن سماک و معرب آن سماق است. سماق برای ما ایرانی‌ها خوراکی آشنایی است. یکی از سین‌های سفره نوروز باستانی، نماد رنگ طلوع خورشید و سمبل صبر و بردباری است. چاشنی‌ای که رفیق جدانشدنی کباب کوبیده ناب ایرانی است. بد نیست کمی درباره خواص سماق بدانیم.
قبل از اینکه به خواص سماق برای لاغری اشاره کنیم، یک نکته مهم را فراموش نکنید: اگر می‌خواهید به شیوه درست و اصولی و بدون صدمه زدن به سلامتی‌تان لاغر شوید حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید. یادتان باشد که هیچ قرص، دارو و دمنوشی بدون تغذیه مناسب و ورزش باعث تناسب اندام شما نمی‌شود. پس هر روشی که به شما پیشنهاد می‌شود صرفا یک توصیه کمکی است و نه راه قطعی.
خواص سماق
سماق طبیعتی سرد و خشک دارد و سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و امگا 3 است. سماق به دلیل خاصیت چربی‌سوزی به افرادی که به دنبال لاغرکننده‌های طبیعی هستند، توصیه می‌شود.
سماق از بین برنده چربی، از بین برنده سلول‌های سرطانی، رسیدن به تناسب اندام، رفع تهوع، مناسب برای بیماران دیابتی، موثر در درمان آلزایمر، رماتیسم، نقرس، مشکلات قلبی-عروقی، اسهال مزمن و اسهال خونی، تقویت لثه‌ها، کنترل فشار خون و کمک به سلامت دستگاه گوارش از جمله فوائد سماق هستند.
خواص سماق برای لاغری را دست کم نگیرید!
گیاه سماق و دمنوش تهیه شده از آن چربی سوز است و باعث از بین رفتن چربی بدن می‌شود و به همین دلیل به تناسب اندام کمک می‌کند. بیشتر گیاهان دارویی باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می‌شوند.
بیشتر دمنوش‌های گیاهی به ویژه دمنوش سماق، سرشار از اسید اسکوربیک یا همان ویتامین C هستند که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی‌ها، سلول‌ها و بافت‌های مرده و آسیب‌دیده به حساب می‌آید. سماق نیروی کمکی خوبی برای دستگاه گوارش نیز محسوب می‌شود. مصرف سماق به بدن کمک می‌کند تا از شر رادیکال‌های آزاد به ویژه در دستگاه گوارش خلاص شود.
طرز تهیه دمنوش سماق
یک تا دو قاشق سماق پودر شده را در آب جوش بریزید و مانند چای معمولی آن را دم کنید. چون طبیعت سماق سرد است پیشنهاد می‌کنیم کمی نبات سفید به آن اضافه کنید. بعد دمنوش را مدت کوتاهی کنار بگذارید تا ته‌نشین شود و از یک صافی ریز رد کنید تا کاملا صاف شود. حالا دمنوش سماق شما آماده است. نوش جان!
در مصرف سماق مراقب باشید!
خوردن سماق تازه مسمومیت ایجاد می‌کند، بنابراین فقط از سماق خشک استفاده کنید، فراموش نکنید اگر طبعتان سرد است سماق را به تنهایی مصرف نکنید و حتما آن را با یک مصلح مانند نبات یا گیاهان با طبع گرم استفاده کنید. سماق تحریک کننده اشتها نیز هست و به دلیل اینکه حاوی است یبوست‌زا نیز محسوب می‌شود. پس در خوردنش زیاده‌روی نکنید.
یادتان باشد اگر از بیماری خاص یا حساسیت غذایی رنج می‌برید قبل از مصرف دمنوش سماق یا سماق خشک با پزشک معالجتان مشورت کنید. متناسب و سالم باشید! ☕🌹😉