۶ ماده غذایی برای مراقبت از پوست و موی شما

مراقبت از پوست و تقویت آن با استفاده از مواد غذایی مفید برای پوست ومو به جای استفاده از کرمهای شیمیایی در سالیان اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از این مواد، نه تنها ضرری را متوجه پوست و موی شما نخواهد کرد، بلکه سرشار از فایده نیز هست.

حدس می‌زنم شما هم از آن دسته کسانی هستید که کمدشان پر از محصولات مراقبت و زیبایی پوست و مو است، اما باید بدانید که راز داشتن چهره ای زیبا و مویی درخشان، در آشپزخانه تان پنهان است و نه در کمدتان. در ادامه، 6 ماده طبیعی و چند دستور ساده را خواهیم دید که مشکلات پوست و موی شما را برطرف می‌کنند.

چای سبز

وقت چای است؛ این نوشیدنی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان که به پوست صورت شادابی و طراوت می‌بخشد. اگر می‌خواهید از چای سبز برای صورتتان استفاده کنید، چایتان را کمی غلیظتر از وقتی درست کنید که می‌خواهید آن را بنوشید؛ یا از دو چای کیسه ای استفاده کنید، یا بگذارید چای زمان بیشتری بماند. سپس آن را در یک بطری اسپری دار ریخته و در یخچال بگذارید تا برای چند روز قابل استفاده بماند. خانم هارت معتقد است خاصیت آرامبخش و ضد التهاب چای سبز باعث می‌شود که بعد از یک روز سخت زیر نور خورشیدف تسکین دهنده خوبی برای پوست شما باشد.

عسل خام

لایه بردار، آبرسان و ضد آکنه. این عنصر شیرین و خوشمزه، فواید بسیاری برای پوستتان دارد. نکته اینجاست که باید حتما از عسل خام استفاده کنید. خانم «ژولن هارت» (Jolene Hart) که نویسنده سری کتابهای «بخورید و زیبا بمانید» میگوید: «عسل خام بر خلاف عسلی که فرآوری شده است، گرما ندیده و در نتیجه آنزیمها، گرده ها و موم آن از بین نرفته است. خانم هارت پیشنهاد می‌دهد: «یک قاشق غذاخوری عسل را روی پوست تمیز و مرطوب خود بمالید و 15 دقیقه صبر کنید. خواص آنتی باکتریال عسل خام، لکه ها و جای جوش را از بین برده و سلولهای مرده را از سطح پوست بر می‌دارد، پوست را مرطوب نموده و چهره ای شاداب با چین و چروک کمتر به شما می‌بخشد. از پوست شیرینتان لذت ببرید.

سرکه سیب

ممکن است از خواص نوشیدن سرکه سیب آگاه باشید. اما باید بدانید که این سرکه، تاثیر فوق العاده ای بر روی پوست و موهایتان دارد. خانم هارت معتقد است: «سرکه سیب رقیق شده، پاک کننده خوبی است که به پوست شما کمک می‌کند تا به PH اسیدی طبیعی خود برسد. کمی سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و با پنبه یا پد، روی صورتتان بمالید.

در مورد موهایتان هم سرکه سیب می‌تواند آلودگی و چربی اضافه را از روی موهایتان پاک کرده و مویی شفاف و براق به شما بدهد. خانم «الکسیس ولفر»، بنیانگذار سایت Thebeautybean.com و نویسنده کتاب «دستورالعمل درحشندگی»، دستوری راحت و ساده دارد: آب سه لیموی تازه، نصف فنجان سرکه سیب و سه فنجان آب ولرم را در یک بطری اسپری دار بریزید. مواد را روی موی خشکتان اسپری کنید تا تمام موهایتان به مواد آغشته شود. پیش از شستن با شامپو و استفاده از نرم کننده، 3 تا 5 دقیقه موهایتان را ماساژ دهید.

ماست

خانم هارت می‌گوید: «ماست کامل، حاوی مقادیر کمی از اسید لاکتیک و آلفا هیدروکسی اسید است که لایه برداری ملایمی روی پوست انجام می‌دهد و پروبیوتیکهایی دارد که ریزاندامهای پوست شما را تغذیه می‌کنند.» در واقع، ریزاندامها از باکتریها و میکروبهایی تغذیه می‌کنند که بخشی از ساختار یک پوست سالم هستند.

لایه نازکی از ماست را مثل ماسک روی پوستتان بمالید یا آن را با کمی عسل خام مخلوط کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. نکته مهم این است که مطمئن شوید از ماست کامل و پر چرب استفاده می‌کنید. چرا که هر چه ماست چربتر باشد، آبرسانی آن به پوست شما بیشتر خواهد بود.

آووکادو

این میوه دوست داشتنی، چیزی فراتر از یک تاپینگ خوشمزه برای نان تست یا مزه برای چیپس است.  آووکادو که سرشار از چربیهای مفید است، آبرسان فوق العاده ای برای موها و پوست سر شما خواهد بود.

یک ماسک اشتهابرانگیز برای موهایتان درست کنید تا تاثیر آووکادو را ببینید: نصف یک آووکادوی رسیده را کاملا له و با نصف فنجان خامه ترش مخلوط کرده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش به آن اضافه کنید.(خوشمزه است، نه؟!) این مخلوط را مستقیما به پوست سرتان بمالید و یک کلاه پلاستیکی روی سرتان بکشید. 20 دقیقه صبر کرده و سپس با شامپو بشویید. چربیهای مفید آووکادو، اسید سیتریک و اسید لاکتیک موجود در خامه ترش و لیمو، پوست سرتان را بصورت ملایم لایه برداری کرده و محیط سالمی برا برای رشد موها فراهم می‌کند.

موز

بیخود دنبال کرم چشمهای مختلف نگردید و به جای آن، یکی دو تا موز بردارید! موز که سرشار از پتاسیم است، به سلولهای پوستی کمک می‌کند تا رطوبت مورد نیاز خود را به دست آورند. موز همچنین به پوست نازک دور چشم کمک می‌کند تا مرطوب مانده و چین و چروک کمتری پیدا کنند.

یک چهارم یک موز را با یک چهارم یک خیار پوست کنده و یک قاشق غذاخوری عسل خام مخلوط کنید، نیم سات در فریزر گذاشته و سپس لایه نازکی از آن را زیر چشمتان بگذارید. 15 دقیقه صبر کرده و سپس بشویید. پتاسیم موز و خیار و عسل خام که آبرسانهای خوبی هستند، پوست اطراف چشم را به خوبی آبرسانی کرده و خط و خطوط دور چشم را به سرعت از بین می‌برد.

منبع: Total Beauty