یکی از دغدغه‌های مهم مادران تغذیه کودک دلبندشان است. زمانی که علاوه بر شیرخواری، کودک می‌تواند غذا هم بخورد انتخاب و پخت غذای مناسب برای سلامتی و رشد کودک اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. نه ماهگی سنی است که می‌توان مواد مغذی لازم را کم کم به غذای کودک اضافه کرد. با روزچین همراه باشید تا درباره غذای کودک نه ماهه بیشتر بدانید و غذایی کامل و سالم را برای فرزندتان تهیه کنید.
با شروع نه ماهگی می‌توانید در شیوه تغذیه کودک شیرخوارتان تغییراتی ایجاد کنید و غذاهای جدیدی را برای او آماده کنید. از همان شروع نه ماهگی نباید هر غذایی را که به نظرتان مناسب و مقوی است برای کودک آماده کنید بلکه باید در یک برنامه منظم و دقیق مواد خوراکی مقوی و لازم را به وعده‌های غذایی دلبندتان اضافه کنید. برنامه‌ای که در ادامه به آن می‌پردازیم با توجه به هفته‌های یک ماه در نظر گرفته شده است.
غذای کودک نه ماهه در دو هفته اول ماه نهم
در دو هفته اول ماه نهم چه موادی را به غذای کودک شیرخوار اضافه کنیم؟
▫ در دو هفته اول ماه نهم می‌توانید حبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کنید.
▫ معمولا برای پخت غذای کودک نه ماهه در دو هفته اول از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند استفاده می‌کنند.
▫ در صورت امکان می‌توانید جوانه عدس یا ماش را به سوپ کودکتان اضافه کنید.
▫ اگر می‌خواهید از سایر حبوبات مانند لوبیا چیتی در غذای کودک نه ماهه استفاده کنید، حتما آنها را قبل از مصرف خیس کنید و پوستشان را بکنید و بعد از اینکه کاملا پختید به صورت پوره به سوپ اضافه کنید.
▫ در این دو هفته هر سه روز یک بار می‌توانید نوع حبوبات را تغییر دهید.
▫ اگر از آرد حبوبات استفاده می‌کنید فقط یک قاشق مرباخوری سر صاف کافی است.
▫ اگر کودک شما در این دوره به اندازه کافی وزن نگرفته است، می‌توانید یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپش اضافه کنید.
غذای کودک نه ماهه در دو هفته دوم ماه نهم
با شروع دو هفته دوم می‌توانید آب میوه‌های فصل را بگیرید و به کودک شیرخوار بدهید. البته باید حتما از آب میوه تازه استفاده کنید. یک قاشق آبمیوه تازه فصل را با یک قاشق آب به شیرخوار بدهید و کم کم یک قاشق را به 6 قاشق آب میوه خالص بدون آب برسانید. بهتر است آب میوه را بعد از فرنی یا ساعت 10 صبح کودک به او بدهید.
غذای کودک نه ماهه در اواخر ماه نهم
غذای اول صبح کودک شیرخوار را اینگونه آغاز کنید:
▫ 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره و نصف زرده تخم‌مرغ
▫ ساعت 10 صبح 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره و 6 قاشق مرباخوری آبمیوه فصل به کودک دلبندتان بدهید.
▫ برای وعده ظهرگاهی کودک شیرخوار از 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ و 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست استفاده کنید.
▫ هنگام عصر به فرزند شیرخوارتان 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی یا حریره بدهید.
▫ برای شام کودکتان 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ و 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست در نظر بگیرید.
بهتر است برای جلوگیری از بروز حساسیت در کودک شیرخوار تا یک سالگی به فرزندتان کیوی، انواع توت (توت سفید، توت‌فرنگی، تمشک)، خربزه، آلبالو، و گیلاس ندهید.
توصیه روزچین برای غذای کودک نه ماهه
برای اینکه از نحوه تغذیه کودکتان خاطر جمع باشید، حتما از مشورت متخصص تغذیه کودکان بهره ببرید تا او با توجه به وزن و قد فرزندتان مواد غذایی لازم و مقدار کافی را به شما پیشنهاد کند. اگر به دنبال طرز تهیه یک غذای ساده و مقوی برای کودکتان هستید پیشنهاد می‌کنیم این ویدئو را حتما ببینید. روزچین برای شما و کودک شیرینتان سلامتی و آرامش آرزو می‌کند.🌺👶🏽🍽
