کربوهیدرات‌های خوب در مقابل کربوهیدرات‌های بد (اینفوگرافیک)

درباره انواع خوب و بد کربوهیدرات‌ها قبلا به تفصیل برای شما نوشته‌ایم. اما هیچ چیز به اندازه یک اینفوگرافیک به یاد ماندنی نیست. به خصوص این روزها که خیلی افراد می‌گویند به کلی باید کربوها را از رژیم غذایی کنار گذاشت، آشنایی با کربوهای مفید برای جایگزینی نمونه‌های بد، می‌تواند ما را از بن‌بست بیرون بیاورد. ما نمی‌گویید که کربوهیدرات‌های بد را هرگز نخورید، زیرا به هر حال گاهی خوشمزگی آنها دلتان را به ضعف می‌آورد. اما تا حد امکان مصرف آنها را محدود کنید.