اگر روزهای زندگیتان را با شادی سپر ی نمی‌کنید و احساس سرخوشی و شادمانی نمی‌کنید، این روزها که در آستانه سال جدید هستیم، بهترین زمان برای تغییر و شروع یک زندگی شاد و متفاوت است. این توصیه‌ها را قبل از شروع سال جدید بخوانید و از اولین روز سال جدید در زندگی خود به کار بگیرید.
1. زندگی را ساده نگاه دارید.
در سال نو به دنبال برنامه‌های بی‌نقص نباشید، فقط برنامه‌ریزی کنید و در مسیر رسیدن به هدفتان آن را اصلاح کنید.
بر روی آنچه بیشترین اهمیت را دارد تمرکز کنید و به حواشی توجهی نکنید. در آن واحد مسئولیت کارهای مختلف را بر عهد نگیرید زیرا نتایج مطلوب حاصل نخواهد شد.
2. افکار منفی را به ذهن خود راه ندهید.
افراد منفی را از خود دور نگاه دارید و تغییراتی ایجاد کنید تا افکار مثبت در زندگیتان تاثیر بیشتری داشته باشند.
3. برنامه ورزشی مدون داشته باشید.
برنامه ورزشی فقط باعث سلامتی جسم نخواهد شد بلکه آثار ملموسی بر کاهش اضطراب و سلامت روح روان خواهد داشت.
4. وضعیت کنونی خود را قبول کنید.
سعی در دور کردن خود از واقعیت باعث اضطراب و نگرانی های بی‌مورد و مزمن می‌شود؛ بنابرین ابتدا وضعیت کنونی را قبول و سپس برای تغییر بخش‌های ناخوشایند آن تلاش کنید.
5. از خود سوال‌هایی بپرسید که زندگی را برایتان آسان می‌کنند.
به طور مثال اگر در گرفتن تصمیمی مردد هستید از خود بپرسید بدترین اتفاقی که ممکن است در نتیجه این تصمیم بیفتد چیست؟ سپس برای مقابله با آن سناریو برنامه‌ریزی کنید.
6. از الگو‌های منفی که قبلا در مقابله با مشکلات استفاده می‌کردید، فاصله بگیرید.
7. با خود مهربان باشید، وقتی شکست می‌خورید.
با سرزنش خود به جز اعتماد به نفس پایین و احساسات منفی نتیجه‌ی حاصل نخواهد شد پس خود را مهربان و سازنده نقد کنید.
8. از زمانهای تنبلی خود لذت ببرید!
اگر انرژی لازم برای کار کردن را ندارید از اوقات فراغت خود بدون حس گناه لذت ببرید تا برای زمانهای شلوغ کاری دوباره شارژ شوید!
