پانچ چای

برای تهیه این نوشیدنی باید چای را دم کنید، با آب گازدار و آب‌های پرتقال و لیمو مخلوط کنید.

• تعداد: 8 نفر
• زمان تهیه: 15 دقیقه
• زمان خنک شدن: 2 تا 24 ساعت

مواد لازم

• یک پیمانه آب
• 1/3 پیمانه شکر
• 1٫5 قاشق چایخوری برگ تازه نعنا
• نصف پیمانه آب پرتقال
• 1/4 پیمانه آب لیموترش
• یک پیمانه چای دم‌کرده
• نصف یک بطری آب گازدار
• برگ‌های تازه نعنا یا گل سرخ
• قالب یخ

طرز تهیه

1- در شیرجوش، آب، شکر و نعنای خرد شده را با هم مخلوط کنید. آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد. پس از جوشیدن از روی حرارت بردارید و 20 دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود. آن را از صافی پارچه‌ای عبور دهید تا رقیق شود و هیچ ماده‌ای نداشته باشد.

2- چای، آب پرتقال، آب لیموترش را به مخلوط اضافه کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شوند. داخل ظرف دردار بریزید و دو تا 24 ساعت داخل یخچال خنک کنید. پیش از سرو، آب گازدار را به آن اضافه کنید و آرام هم بزنید. در صورت تمایل یخ و برگ تازه نعنا بریزید.

ارزش غذایی

• کالری: 42
• چربی: 0 گرم
• کلسترول: 0 میلی‌گرم
• کربوهیدرات: 11 گرم
• فیبر: 0 گرم
• سدیم: 15 میلی‌گرم