یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین کارهایی که تأثیر زیادی در نظم اتاق خواب دارد، این است که چند دقیقه وقت بگذارید و تخت‌تان را مرتب کنید. بیشتر مردم از این کار فراری هستند، و با خود فکر می‌کنند که چه لزومی دارد این کار را انجام دهند، در حالی که دوباره شب قرار است همین اتفاق برای آن بیفتد. بعضی از افراد هم چون در کودکی مجبور به این کار بوده‌اند، الان از آن سر باز می‌زنند. خیلی از مردم فکر می‌کنند که باید به تخت اجازه دهند که نفس بکشد، و مرتب نکردن آن این هدف را برآورده می‌کند. برای مرتب نکردن تخت خواب دلایل زیادی وجود دارد، اما در ادامه مطلب می‌خوانید که چرا باید این کار را انجام دهید.
♦ تخت مرتب شما یک نقطه تأکید منظم و مرتب را در اتاقی که شاید کاملاً نامرتب باشد، ایجاد می‌کند و شما را از تشویش و سردرگمی نجات می‌دهد.
♦ این یک حقیقت است که دیدن یک تخت مرتب به شما این دلگرمی را می‌دهد که این وضعیت به هم ریختگی موقتی و قابل تغییر است، و همه چیز تحت کنترل شماست.
♦ حتی یک گواه علمی در این باره وجود دارد که: تخت مرتب عادات خواب شما را بهتر می‌کند. طی بررسی انجام شده توسط محققان، درصد بالایی از افرادی که هرروز تخت خواب خود را مرتب می‌کنند، خواب بهتری نسبت به کسانی دارند که این کار را انجام نمی‌دهند. همچنین این تحقیقات نشان می‌دهند که ملافه شسته و تمیز خواب آرام‌تر و عمیق‌تری را برای شما به ارمغان می‌آورد.
♦ خیلی از مردم کار مرتب کردن تخت خواب را کاری بسیار پیچیده و بغرنج تصور می‌کنند. لازم نیست این کار را به روش پرستاران در بیمارستان‌ها خیلی دقیق و وسواسی انجام دهید. فقط کافیست ملافه‌ها را صاف کنید و بالشت‌ها در سر جای خود بگذارید. این کار طاقت‌فرسا و مشکلی نیست.
♦ هرچقدر هم که این کار ساده باشد، تعدادی از مردم هستند که به طور کلی مخالف این کارند. آنها معمولاً افرادی هستند که در کودکی مجبور به این کار بوده‌اند و الان دیگر مایل به انجام آن نیستند. آیا شما هم از این دسته افراد هستید؟ به این فکر کنید که شما دیگر مجبور به آن نیستید، بلکه فقط برای اینکه محیط اطرافتان کمی زیباتر و دوست‌داشتنی‌تر باشد، این کار را انجام می‌دهید. وقتی به این فکر کنید که شما این کار را به اراده خود انجام می‌دهید نه به اجبار، کم کم مرتب کردن تخت خواب به یک عادت روزانه تبدیل می‌شود.
♦ افرادی که فکر می‌کنند مرتب نکردن تخت باعث می‌شود آن نفس بکشد و دیگر غبار، ساس و قارچ بر روی تخت نماند، در اشتباهند. ملافه مچاله بر روی تخت باعث نمی‌شود که سطح تماس تخت با هوا بیشتر شود، مگر اینکه کلاً روی تخت را خالی کنید. بهترین راه برای از بین بردن گرد و غبار، ساس و قارچ این است که چند وقت یک بار ملافه‌ها را بشویید و تشک را جارو بکشید.
بنابراین با وجود اینکه هرشب تخت خواب نامرتب می‌شود و مرتب کردن آن به نظر بیهوده می‌آید، تخت خواب مرتب حال شما را در طول روز بهتر می‌کند، فضای اتاق را منظم نشان می‌دهد و خواب بهتری نیز برای شما به ارمغان می‌آورد.
