فکر می‌کنید تنها راه داشتن پوستی زیبا و شفاف، رفتن به سالن‌های زیبایی و استفاده دائم از داروها و لوسیون‌های زیبایی است؟ اگر به پوست خود اهمیت می‌دهید، می‌توانید با انجام این پنج روش ساده و کاربردی پوستی سالم، شاداب و جوان داشته باشید.
همیشه از مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید.
مصرف روزانه‌ی مرطوب‌کننده‌ی پوست باعث از بین رفتن آفتاب‌سوختگی شده و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند. اگر می‌خواهید هنگام بیدار شدن از خواب پوستی نرم و صاف داشته باشید، حتما قبل از خوب از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. همچنین می‌توانید به کرم مرطوب‌کننده‌ی خود یک قاشق غذاخوری پودر کلاژن اضافه کرده و به صورت روزانه از آن استفاده کنید. کلاژن یک نوع پروتئین بوده که در حفظ، درخشش، روشن و جوان‌تر شدن پوست نقش مهم و اصلی ایفا می‌کند.
تغذیه‌ی سالم، پوست سالم
یکی از عوامل مهم برای بهبود پوست، تغذیه است. خوردن آب، سبزیجات و میوه‌های تازه نقش اساسی را در رشد مناسب و ایمنی پوست ایفا می‌کنند. این مواد منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده و از آسیب‌های ناشی از مولکول‌های ناپایدار مانند رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند. همچنین مصرف مقدار کافی آب باعث طراوت و شادابی پوست می‌شود. استفاده از مراقبت کننده‌های طبیعی مانند روغن نارگیل نیز برای سلامت پوست بسیار مفید بوده و از این روغن برای تقویت مو و مژه استفاده می‌شود.
استفاده‌ی روزانه از ضد آفتاب
تا جایی که ممکن است از قرار گرفتن در مقابل اشعه‌ی مستقیم آفتاب دوری کنید. اما با توجه به نزدیک شدن به فصل تابستان، استفاده‌ی روزانه‌ی ضدآفتاب با SPF بالا را به شما توصیه می‌کنیم. مصرف مداوم و طولانی مدت از کرم‌های ضدآفتاب از ایجاد کک و مک و چین و چروک جلوگیری می‌کند. همچنین می‌توانید از آن‌ها به عنوان کرم زیرسازی و قبل آرایش نیز استفاده کنید. از آن‌جایی که آفتاب سوختگی سبب ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و دریافت لکه‌های خورشیدی بر روی پوست می‌شود، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب بر روی صورت و ناحیه‌هایی از بدن که در معرض نور آفتاب قرار می گیرند، باعث جلوگیری از این خطرات می‌شود.
تغذیه کردن پوست
یکی از بهترین راه‌های تغذیه کردن پوست، استفاده از سرم ویتامین c و استفاده از مواد طبیعی بوده که باعث شفافی پوست می‌شود. همچنین مخلوط کردن سرم ویتامین C با کرم مرطوب کننده و مصرف روزانه‌ی آن قبل از خواب، پوستی نرم و شاداب برای شما به ارمغان می‌آورد. برای درست کردن مرطوب‌کننده خانگی می‌توانید سه قاشق غذاخوری ماست یونانی، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و یک غذاخوری روغن نارگیل را باهم مخلوط کرده و به مدت پانزده دقیقه روی پوست قرار دهید. خواهید دید که پوستتان شفافیت قابل توجهی پیدا می‌کند.
استفاده از لوازم آرایشی مرغوب
مراقبت از پوست امری مهم است و باید به آن توجه شود. اما آرایش کردن، چهره را جذاب‌تر می‌کند. به یاد داشته باشید که لوازم آرایشی مرغوب و چند کاره را انتخاب کنید تا سلامت پوستتان را به خطر نیاندازد. هنگام آرایش زیاده‌روی نکنید. از کرم‌پودرهای سنگین استفاده نکرده تا مانع رسیدن اکسیژن به پوست نشود. با آرایش نخوابید و قبل از خواب حتما آن را از سطح پوست پاک کنید.
