آیا از شما سوءاستفاده احساسی می شود؟

1. ادبیات و لحن

اگر همسرتان به هنگام بحث و در حالت خشم، از کلمات زننده، توهین آمیز و زشت استفاده می‌‌کند و شما بارها از او خواهش کرده اید که  ادبیات و لحنش را اصلاح کند اما بی‌ فایده بوده است؛ عدم تغییر روش نادرست از طرف او یکی‌ از سؤ استفاده‌های احساسی‌ محسوب می‌‌شود.

2. احساس حقارت

اگر به شکل مداوم در رابطه تان احساس حقارت می‌‌کنید یا همسرتان با سیاست و زیرکی باعث پایین آمدن اعتماد به نفستان می‌‌شود و شما را وادار می‌‌کند دائم خودتان را مورد شماتت قرار دهید، در واقع مورد سؤ استفاده احساسی‌ قرار گرفته اید.

3. حق انتخاب

نداشتن حق انتخاب یا پیروی از خواسته‌های همسر به شکل دائمی، یک مشکل جدی در رابطه است. اگر احساس می‌‌کنید در عمل حق انتخابی ندارید و همیشه در نهایت آنچه همسرتان می‌‌گوید را انجام می‌‌دهید، به نویی‌ تحقیر شده و مثل یک عروسک در دست او بازی داده می‌‌شوید.

4. قدرت اقتصادی

یکی‌ از اصلی‌‌ترین مسائلی‌ که بیشتر افراد نسبت به آن بی‌ توجه هستند، نداشتن اختیارات مالی‌ در یک رابطه است. چه خانه دار و چه شاغل، هر شخصی‌ می‌‌بایست در زندگی‌ مشترک استقلال اقتصادی و دسترسی‌ جداگانه‌ای به امکانات مالی‌ (هرچند محدود) داشته باشد. اگر اجازه داشتن حسابی‌ مجزا یا انتخابی در میزان دخل و خرج ندارید، دچار رابطه‌ای سمی هستید.

5. ناامیدی

یکی‌ از اصلی‌‌ترین سلاح های افرادی که سؤ استفاده می‌‌کنند، تحقیر غیر مستقیم و پایین آوردن احساس اعتماد به نفس در همسرشان است. اگر در زمان‌های بسیاری احساس بی‌ ارزشی، عدم کفایت یا کارایی و نداشتن استقلال یا اتکا به نفس دارید، به احتمال خیلی‌ زیاد مورد سؤ استفاده احساسی‌ هستید.

6. دنیای خیالی

هیچ بزرگسالی‌ در صورت رضایت از زندگی‌ و رابطه خود، طول روزش را با رویاها و خیالات نمی‌‌گذراند. اگر مدام در یک دنیای خیالی و فانتزی غرق هستید که ارزوهایی به جز زندگی‌ فعلی تان در حال گذر است، می‌‌تواند نشانه‌ای از سؤ استفاده‌های احساسی‌ همسرتان باشد.

7. مسائل جنسی‌

روابط جنسی‌ یکی‌ از مهمترین پایه‌های هر پیوندی هستند. چنانچه نسبت به اندام، تمایلات یا در مجموع شهوت خود احساس شرم و کمبود دارید، بهتر است رفتار‌های همسرتان را یکبار مرور کنید تا ریشه این انزوای جنسی‌ را بیابید. معمولا علت اصلی‌ این نوع مشکلات در سؤ استفاده‌های جنسی‌ همسران است.

8. حریم شخصی‌

یکی‌ از پایه‌های اعتماد، نداشتن هیچگونه شک یا ظنّ است. اگر بدون میل شخصی‌ مجبور به نشان دادن هر پیام و متنی به همسرتان هستید یا مجبورتان می‌‌کند تمام رمز‌های عبور و حساب‌های کاربریتان را در اختیارش قرار دهید، قربانی سؤ استفاده‌های تکنولوژیکی و بی‌ اعتمادی شدید در رابطه هستید.

9. "عاشقتم، ولی‌ ..."

اگر این جمله را زیاد می‌‌شنوید، یعنی‌ علاقه همسرتان به شما شرطی بوده و مورد سؤ استفاده احساسی‌ هستید. معمولا در ادامه این "ولی‌" یک جمله سرزنش آمیز، تحقیر آمیز یا مشروط وجود دارد. یعنی‌ شما را دوست دارد "اگر" آن طوری باشید که او می‌‌خواهد.

10. واهمه

اگر حتی فقط گاهی‌ احساس خطر می‌‌کنید، که ممکن است همسرتان شما را به نحوی آزار دهد، مطمئنا مشکلاتی از جهت سؤ استفاده وجود دارد. چه احساس کنید که ممکن است لفظ شما را بیازارد و چه  کاری انجام دهد یا رفتاری کند که انتقام جویانه یا خشن باشد، ریشه یابی‌ این مشکل بسیار مهم است.