بسیاری از ما روزانه با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم می‌‌کنیم. گاهی فشار‌ها باعث می‌‌شود احساس بی انگیزگی، افسردگی یا ناامیدی داشته باشیم، تا جایی که بخواهیم از همه چیز صرف نظر کنیم و دست از تلاش برداریم. دقیقا در چنین زمان‌هایی باید موارد خاصی را به خود یادآوری کنیم.
1. پایان شب سیه، سپید است
این جمله خیلی خوش‌بینانه یا دروغین به نظر می‌رسد، به خصوص وقتی درگیر مشکلات هستیم. ولی کافیست یک بار به عقب برگردید و تجربیات تلخ گذشته را مرور کنید. موارد بسیاری می‌‌یابید که پس از گذشت مدتی احساس کرده باشید آن اتفاق تلخ دلیل یا پیامدی مثبت داشته است.
2. هیچ مشکلی ابدی نیست
زمان به قدری سریع تمام زخم‌ها را التیام می‌‌دهد که گاهی به سختی می‌‌توانیم گذرش را دنبال کنیم. همانطور که مشکلات قبلی و دوران سخت پشت سر ماندند، این نیز بگذرد.
3. از پس این هم بر می‌‌آیید
یکی از مهم‌ترین موارد در حّل مشکلات و پشت سر گذاشتن سختی ها، باور داشتن به خودتان است. قدرتتان را دست کم نگیرید. به یاد آورید که مسائلی بسیار بغرنج تر را حّل کرده و از پس دشواری‌های جدیدتری بر آمده‌اید.
4. نکات مثبت را فراموش نکنید
وقتی یک یا چند مورد در زندگی روی روال نبوده یا دردسر ساز باشد به این معنی نیست که همه نظم و موارد خوبی که وجود داشتند از بین رفته اند. به تمام خوبی و مثبت‌های موجود فکر کنید و در ذهنتان یادآوری کنید.
5. قبول کنید که همه چیز دست شما نیست
بعضی اوقات دوست داریم همه چیز را کنترل کنیم و اوضاع را به دست بگیریم. در زندگی مسائل و فاکتور‌های بسیاری خارج از کنترل ما هستند و ما قادر نیستیم تغییرشان دهیم. پس بپذیرید و با آنها کنار بیایید.
6. مشورت کنید
بعضی وقت‌ها به دلیل درگیر شدن با مسائل و غرق بودن در افکارمان، قادر نیستیم از زوایایی دیگر به مشکل نگاه کنیم یا راه حلی بیائیم. بهتر است از نزدیکی معتمد کمک بخواهید و مشورت کنید. به خصوص از توصیه‌های افراد با تجربه استفاده کنید.
7. از خودتان غافل نباشید
عمر شما محدود به یک روز، یک هفته یا یک ماهی که درگیر مشکلات هستید، نیست! به سلامتی خود آسیب نزنید و مدام به خود یادآوری کنید که باید سر حال و سلامت بمانید. مسئولیت‌های بسیاری دارید و عمری طولانی و زیبا در پیش رو.
