سالاد اسفناج و سیب یک نوع سالاد رژیمی و خوشمزه است که به عنوان پیش غذا یا شامی سبک، زینت بخش سفره شما است. روش تهیه این سالاد خوشمزه و سالم را در مطلب زیر بخوانید.

مواد لازم

اسفناج تازه 4 پیمانه

سیب خرد شده 1 پیمانه

گردو 1 پیمانه

پیاز بنفش خرد شده 1 پیمانه

پودر پنیر پارمسان 1/2 پیمانه

سس خردل و عسل به میزان دلخواه

نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه

1- اسفناج را با پیاز بنفش در یک کاسه بریزید و سیب، گردو خرد شده و پنیر پارمسان را اضافه کنید.

2- سپس روی سالاد سس خردل و عسل بریزید و خوب مخلوط کنید.

شما می‌توانید روش تهیه سس خردل و عسل را اینجا بخوانید.

,