اسموتی صبحانه

مواد لازم

آب پرتقال 1/2 لیوان

انبه 1 عدد

موز یخ زده 1 عدد

هویج کوچک 1 عدد

زنجبیل تازه رنده شده 1 قاشق چای‌خوری

ماست کم چرب 1 لیوان

یخ 2 تکه 

طرز تهیه

برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه و سالم کافی است تمام مواد را در مخلوط‌کن بریزید تا کاملا مخلوط و یک‌دست شود؛ سپس در لیوان دلخواه بریزید و سرو کنید.

نوش جان!