اینفوگرافی: ۶ گام برای داشتن سیکس پک

باور کنید یا نه، شما همین حالا هم سیکس پک دارید اما نمی توانید آن را ببینید چون با لایه ای از چربی پوشیده شده است، عضلات زیرین خود را تقویت کنید تا به هیکل رویایی خود دست یابید.

برترین ها: باور کنید یا نه، شما همین حالا هم سیکس پک دارید اما نمی توانید آن را ببینید چون با لایه ای از چربی پوشیده شده است، عضلات زیرین خود را تقویت کنید تا به هیکل رویایی خود دست یابید.

 

برای بزرگنمایی عکس، روی آن کلیک کنید

 

اگر هر روز وزنه بزنیم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟

نقشه فلاکت ایران در سال 1402؛ کدام استان‌ها در صدر جدول قرار دارند؟ (+اینفوگرافی)

مردی که از 48 سالگی بدنسازی را شروع کرد: نگویید از ما گذشته! (فیلم)

8 روشی که کمک می‌کند به تناسب اندام برسید