خواستن توانستن است به سبک بازیگران هالیوود

آیا به نظر شما بازیگری کار سختیه؟ خیلی از ما علاقه زیادی به بازیگری داریم و تصورمون اینه که با حفظ کردن دیالوگ ها به راحتی میشه نقش رو به خوبی اجرا کرد. اما بازیگری یکی از حرفه هایی ست که به تعهد و مهارت بالایی نیاز داره. بازیگرانی هم هستن که برای بازی کردن نقش شون تغییرات اساسی هم ذهنی و هم جسمی در خودشون ایجاد کردن تا بتونن به بهترین شکل ممکن نقششون رو بازی کنن.

کریستین بیل، the machinist

کریستین بیل در این فیلم نقش یک مکانیک را بازی کرده است که بیماری بی خوابی دارد و به دلیل مشکل کم خوابی بسیار لاغر شده است. کریستین برای تطبیق دادن خود با این شخصیت مجبور بود وزن زیادی کم کند و وزن خودش را در زمان کوتاهی از 80 کیلو به 50 کیلوگرم رساند. او برای این کار رژیم بسیار سختی گرفت و به علاوه ورزش های هوایی و وزنه برداری سنگینی را تمرین می کرد.

کریس همسورث، thor

کریس همسورث برای بازی در این فیلم سخت ورزش کرد تا بتواند بازوها و شانه های عضلانی قوی بسازد. او برای این نقش حدود 9 کیلوگرم به وزن خودش اضافه کرد و اندامی که ساخت باعث شد عبارت “تمرین های ورزشی کریس همسورث” در گوگل زیاد سرچ شود. Gaver  مربی مشهور کریس گفته است: گوشت قرمز، وزنه های سنگین و پروتئین او را به این اندام رساند.

جیک جینلهال، southpaw

جیک برای بازی کردن نقش یک بوکسر در عرض 6 ماه حدود 6 کیلوگرم ماهیچه با روزانه 6 ساعت ورزش ساخت. او تعهد زیادی به نقشش در این فیلم داشت و به همین خاطر زمان زیادی را در باشگاه می گذراند و حتی رابطه اش با آلیسا میلر را قطع کرد.

جونا هیل، maniac

وزن جونا هیل در چند سال اخیر بیش از حد بالا و پایین شده است. او به خاطر نقشش در فیلم 22 Jump Street در سال 2014 لاغر کرد و برعکس برای فیلم War Dogs در سال 2016 وزن اضافه کرد. این روزها جونا هیل لاغر شده و چالش کاهش و افزایش وزن را کنار گذاشته است.

کریس پرت، guardians of the galaxy

کریس پرت در عرض 6 ماه با تلاش زیاد توانست 27 کیلوگرم وزن کم کند. او با همکاری مربی معروف Duffy Gaver و کارشناس تغذیه Phil Goglia موفق به کاهش وزن و رسیدن به یک اندام ورزشکاری شد.

متیو مک کانهی، dallas buyers club

متیو برای بازی کردن نقش یک بیمار ایدزی در این فیلم حدود 18 کیلوگرم وزن کم کرد. او هر شب 3 ساعت از خوابش را کم کرد و با هفته ای 1٫5 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 4 ماه به وزن مناسب برای بازی در این فیلم رسید.

ناتالی پورتمن، black swan

ناتالی برای ایفای نقش یک بالرین در 29 سالگی با گیاهخواری و 8 ساعت تمرین در روز موفق شد 9 کیلوگرم وزن کم کند. این بازیگر برنده اسکار گفته بعضی شب ها احساس مرگ به او دست می داده است.

تام هاردی، bronson

تام هاردی برای ایجاد تغییرات و اضافه کردن وزن تنها 4 هفته وقت داشت و حتی ثانیه ای را نباید به هد می داد. او با خوردن برنج و مرغ، پیتزا و نوشابه یک لایه چربی در بدنش ساخت تا بتواند نقش چارلز برانسون را در این فیلم بازی کند.