این نوشیدنی از انواع میوه های سبز تهیه شده است و بسیار خنک و گوارا است.
- تعداد: 1 نفر
- زمان تهیه: 10 دقیقه
مواد لازم
- 1 ¼ پیمانه طالبی
- یک عدد کیوی خرد شده
- دو قاشق غذاخوری شیرنارگیل
- یک قاشق چایخوری نعنا خرد شده
- نصف پیمانه قالب یخ
طرز تهیه
1- در غذاساز همه مواد را با هم مخلوط کنید. سپس به آرامی تکه های یخ را اضافه کنید. تا اندازه ای هم بزنید تا مایع غلیظ شود.
ارزش غذایی
- کالری: 133
- چربی: 1 گرم
- کلسترول: 0 میلی‌گرم
- کربوهیدرات: 33 گرم
- فیبر: 5 گرم
- سدیم: 74 میلی‌گرم
- پتاسیم: 825 میلی‌گرم
- کلسیم:50 میلی‌گرم
- آهن: 1 میلی‌گرم
