7 پیشنهاد جالب برای این که زندگی شادتری داشته باشیم
زندگی امروز سراسر از تجملات و امکانات است که گاهی زندگی را برایمان راحت‌تر می‌کند، اما در بعضی اوقات سبب پیچیده‌تر شدن کارها می‌شود. هر فردی به دنبال زندگی ساده و شاد است، اما چطور می‌توانیم ساده‌تر و شادتر زندگی کنیم. با یوکن همراه باشید تا با 7 راه موثر آشنا شوید.
ارنست فردریک شوماخر، اقتصاددان بریتانیایی می‌گوید: "هر فردی می‌تواند مسائل را برای خود بزرگ و پیچیده کند؛ اما برای حرکت در جهت عکس نیازمند کمی شجاعت و نبوغ هستید."
بیشتر افراد رویای زندگی ساده و خوش را در سر می‌پرورانند، اما گاهی حقیقت زندگی جلوی این رؤیا را می‌گیرد. لازم است بدانید کارهای کوچکی وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید زندگی را برای خود ساده‌تر و شادتر کنید.
شاید تصور کنید وقتی زندگی ساده‌ای داریم که در کلبه‌ای جنگلی بنشینیم و از راه دامپروری و کشاورزی امرار و معاش کنیم؛ اما این لزوماً نشان دهنده یک زندگی ساده نیست. گاهی می‌توانیم از امکاناتی استفاده کنیم که زندگی را برایمان ساده‌تر می‌کند و بقیه را رها کنیم. در دنیای امروز از طریق فناوری‌های جدید می‌توانیم در هر ساعت از شبانه روز با هم در ارتباط باشیم، اما به راحتی کارهای ساده‌ای که در زندگی باعث شادیمان می‌شوند را فراموش می‌کنیم. پس باید به دنبال راهکارهایی باشیم تا شادی از دست رفته را به زندگی‌مان بازگردانند.
به جای پیام فرستادن، تلفن بزنید
امروزه بیشتر ارتباطات ما در گرو پیام است، به طوری که مکالمات تلفنی کمرنگ شده است؛ اما بهتر است به دیگران زنگ بزنیم و مستقیم با آن‌ها صحبت کنیم؛ زیرا در پیام فرستادن، ممکن است برداشت درستی از صحبت‌های طرف مقابل نداشته باشیم.
با ارسال پیام، سوء تفاهماتی به وجود می‌آید و به سختی می‌توانید به مشکلات مالی و ارتباطی خود با دیگران خاتمه دهید. علاوه بر آن، با پیام فرستادن نمی‌توانید احساسات و عواطف را به خوبی منتقل کنید و دقیقا نمی‌دانید طرف مقابل چه احساسی دارد.
پس برای جلوگیری از این مشکلات لازم است تلفن را بردارید و با فرد موردنظرتان تماس بگیرید. با تلفن زدن به راحتی احساسات خود را بروز می‌دهید و طرف مقابل برداشت اشتباهی از حرف‌های شما نخواهد داشت، پس هیچ سوءتفاهمی شما را تهدید نمی‌کند. البته تلفن زدن سریع‌تر هم انجام می‌شود و نیاز نیست برای توضیح دادن یک مسئله کوچک، پیام‌های زیادی رد و بدل کنید. مهم‌تر اینکه با تماس گرفتن، احساس خوشایندی برای سر و سامان دادن به کارهای روزمره‌تان خواهید داشت.
تمام عواطف و احساسات خود را بروز دهید
خیلی از افراد تمایل دارند عواطف خود را پنهان کنند، پس همه چیز را در درون خود نگه می‌دارند. وقتی از کسی ناراحت می‌شوند، به او چیزی نمی‌گویند و در هنگام عصبانیت نیز اجازه نمی‌دهند اطرافیان از احساسات آن ها مطلع شوند. حتی وقتی کسی کاری انجام می‌دهد که باعث آزارشان می‌شود، به او نمی‌گویند.
این رفتارهای پنهانی سبب می‌شود استرس زیادی در زندگی به شما وارد شود، زیرا ناگهان تمام احساسات بیرون می‌ریزند که آسیب زیادی به زندگی‌تان می‌زند. در واقع این شیوه رفتاری از نظر جسمانی و روان شناختی به
شما صدمه می‌رساند.
باید به دنبال راهکاری باشید تا بتوانید احساسات درونی خود را به طور سازنده بروز دهید. می‌توانید با دوست خود صحبت کنید یا در جایی خلوت بروید و احساسات خود را بیرون بریزید. با این کار احساس سلامت و شادابی بیشتری خواهید داشت.
حسادت نکنید و از مقایسه کردن بپرهیزید
گاهی در شبکه‌های اجتماعی با پست‌هایی مواجه می‌شویم که سبب حسادت ما می‌شود. افرادی که سفرهای شگفت انگیزی دارند، با دوستان خود به گردش می‌روند و یا شام را در رستوران‌های گران قیمت می‌خورند. در این زمان در درون خود احساس حسادت می‌کنید و شاید با خود بگویید "چرا من نمی‌توانم این کارها را انجام دهم؟"
توصیه می‌کنیم به جای این که روز خود را با حسرت سپری کنید، از خانه بیرون بزنید و برای خود خاطره بسازید. به مکان‌های موردعلاقه‌تان سفر کنید، کتاب‌های مورد پسندتان را بخوانید، به استخر بروید و کوه نوردی کنید.
پس کارهایی که دوست دارید را انجام دهید و از مقایسه‌ی خود با دیگران بپرهیزید. هیچ وقت نباید خود را در کنار دیگران قرار دهید زیرا مقایسه تنها شما را ناراضی می‌کند. تنها با فعالیت و خاطره ساختن برای خود می‌توانید به رضایت خاطر و خوشحالی دست یابید.
درباره مشکلاتتان حرف بزنید و پیش داوری نکنید
حتماً برای شما هم پیش آمده که حدس بزنید دیگران چه فکری دارند و درباره‌شان اشتباه کرده باشید؟ شاید وقتی می‌بینید دوستتان به یک رستوران خاص می‌رود، حتماً به آن رستوران و غذاهایش علاقه دارد، اما هیچ وقت از او نپرسیده‌اید چه هدفی از رفتن به آنجا دارد؟
حدس زدن درباره این که دیگران چه فکری و احساسی دارند و در یک کلمه پیش داوری کردن تنها سبب بروز مشکلاتی برای شما می‌شود. پس بهتر است مستقیماً از اطرافیان خود درباره احساساتشان سؤال کنید تا هم سوءتفاهمی به وجود نیاید و هم ارتباط گرم‌تر و سالم‌تری میان شما ایجاد شود.
گاهی نیاز است در کنار یکدیگر باشیم
ممکن است برای یک از عزیزان شما مشکلی پیش بیاید که نیاز باشد آرامشان کنیم؛ اما گاهی نمی‌دانیم چطور این کار را انجام دهیم. مسئله‌ای که وجود دارد این است که گاهی این افراد نمی‌خواهند هیچ حرفی بزنند، پس در این شرایط باید چه کار کرد؟
گاهی تنها نیاز است در کنار آن‌ها باشید. آن‌ها نیازی به حرف زدن شما ندارند و حتی دلشان نمی‌خواهد هیچ چیزی بشنوند. بلکه نیاز به حضور دلگرم کننده و امیدبخش شما دارند. آن‌ها به آغوش گرمتان نیازمندند که می‌تواند بهتر از حرف زدن باشد.
به دنبال کسب تجربیات جدید باشید و دودلی نکنید
آیا برای قدم‌های بعدی زندگی‌تان دچار شک و دودلی شده‌اید؟ نمی‌دانید دیگران چه فکری درباره شما دارند؟ از کسب تجربیات نو واهمه دارید؟
ضرب‌المثلی در این باره می‌گوید: "معذرت خواهی برای انجام کاری، بهتر از اجازه خواستن برای آن کار است."
این ضرب‌المثل به معنای آن است که باید با اراده گام بردارید و بعد برای انجام آن کار معذرت خواهی کنید، این بهتر است تا این که منتظر تائید دیگران باشید و کارهایتان را به تأخیر بیاندازید. پس اگر تصمیم دارید کاری را انجام دهید، حتی انجامش دهید. از ریسک کردن نترسید و شک و دودلی را کنار بگذارید. قطعاً با انجام کاری جدید، احساس خوشحالی بیشتری خواهید داشت و به این درک می‌رسید که واقعاً کاری که دوست دارید انجام داده‌اید. حتی اگر کار خود را با موفقیت انجام ندادید، باز هم ناراحت نباشید. به دنبال کار دیگری بروید زیرا به این نتیجه رسیده‌اید که یکی از مواردی که سبب خوشحالی‌تان نمی‌شود را حذف کرده‌اید.
برای زندگی آینده‌تان تلاش کنید و نگران نباشید
گاهی به جای تلاش، تنها با نگرانی درباره آینده، مسائل را برای خود بزرگ می‌کنیم. بهتر است وقتتان را صرف انجام کارهایی کنید که کنترلش در دستتان است، پس درباره مسائلی که در کنترلتان نیست نگران نباشید.
هیچ کس نمی‌تواند آینده را پیش بینی کند، اما می‌توان با تمرکز روی مسائلی که در کنترلمان است، به سمت آینده‌ای روشن حرکت کرد تا در نهایت زندگی شاد و سعادتمندی را برای خود رقم زنیم.
منبع : lifehack
