۸ پیشنهاد برای خانه تکانی عید بدون استرس

خانه‌تکانی با خوشگذرانی
نظافت و خانه‌تکانی عید لزوما به معنای کار سخت نیست. یک موسیقی خوب یا یک برنامه رادیویی خوب و مفید می‌تواند شما را با اشتیاق بیشتری به تحرک وا دارد. خانه‌تکانی یکی از رسوم بسیار قدیمی برای عید نوروز است و هر چند که آپارتمانی کوچک و بدون پستو و انباری و زیرزمین امروزی تقریبا در همه مدت سال نسبتا تمیز است، اما تمیزترین خانه‌ها هم مدتی مانده به نوروز، برای شگونش هم که شده از بالا تا پایین شسته و روفته و برق انداخته می‌شود.
اما این روزها که کمتر کسی به صورت تمام‌وقت در خانه است و نظافت به صورت تدریجی باید انجام شود، هیچ‌چیز بهتر از روشی خوب و برنامه‌ریزی شده به کمک ما نمی‌آید. روند داشتن خانه‌ای تمیز، بدون نگرانی و تشویش در طی 7 مرحله به انجام می‌رسد.
این هفت راهکار را در بررسی‌های روان‌شناسی از نگاه کارشناسان به دست آوردیم و به شما پیشنهاد می‌کنیم.

• از کجا باید شروع کرد؟
  یک برنامه‌ریزی صحیح برای خانه‌تکانی از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا استرس ناشی از انبوه کارها باعث فشار عصبی زیادی می‌شود که شاید بازدارنده باشد و کار را همانند غولی عظیم جلوه‌گر کند. اگر شما بدانید چه کارهایی را باید انجام دهید و بدانید ترتیب انجام آنها کدام است مطمئن باشید نیمی از کار را انجام داده‌اید.
  حالا قلم و کاغذ به دست بگیرید و همه کارهایی را که باید انجام شود، بنویسید. سپس روی ورقه‌ای دیگر کارها را به ترتیبی که باید انجام داده شود ردیف کنید.
• چطور وقت بگذاریم؟
  در حقیقت، داشتن خانه‌ای تمیز در طی تعطیلات، به‌خصوص اگر از روش صحیحی استفاده کنید، ساده‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. در مرحله نخست، خانه‌تکانی را قبل از دوران پرتنش آخر فصل انجام دهید. به این ترتیب کار بدون عجله و فشار روحی انجام می‌گیرد و به‌اندازه کافی برای پروژه‌های وقت‌گیری مانند تغییر دکوراسیون یا برق انداختن لوازم فلزی وقت خواهید داشت.
• فهرستی تهیه کنید
  قبل از این‌که شروع کنید، فهرستی از همه چیزهایی که باید تمیز شوند تهیه کنید. کارها را براساس هر اتاق تقسیم کنید و زمانی برای هر کار در نظر بگیرید.
  به این ترتیب می‌توانید بسته به زمان لازم برای هر کار، حتی از زمان‌های اضافه بسیار کوتاه مانند پخش آگهی در تلویزیون نیز استفاده کنید و مثلا چند تکه لباس را در لباسشویی بریزید. هنگامی که به‌تدریج هر مورد موجود در فهرست را علامت می‌زنید، حس بسیار خوبی به شما دست می‌دهد و احتمال این‌که کارتان را تمام و کمال انجام دهید بسیار بیشتر خواهد بود.
• کمی اینجا و کمی آنجا
  برای داشتن خانه‌ای تمیز و درخشان، لزوما نباید زمان زیادی در اختیار داشته باشید. درحقیقت خواهید دید اختصاص دادن سی دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار رضایت‌بخشی خواهد داشت. برای مرتب کردن لوازم و خرده‌ریزها، یک زمان ثابت مانند قبل از خواب یا قبل از صبحانه را کنار بگذارید، در این فاصله می‌توانید به نظافت هم بپردازید. مثلا بعد از دوش صبحگاهی آینه حمام را تمیز کنید یا کف وان را با کمی پودر یا مایع مخصوص برق بیندازید.
• گاهی میان‌بر زدن اشکالی ندارد
  اگر تا اینجا هر توصیه‌ای را به‌جز مورد اول عملی کردید یا به هر علت دیگر وقت کم آوردید، نگران نشوید. بخش‌های اساسی و بیرونی خانه مانند پرده‌ها، فرش و مبلمان را تمیز کنید و نظافت داخل کمدها، کابینت‌ها و قسمت‌های مخفی را به مدتی بعد موکول کنید، اما فراموشش نکنید!
• کارها را ساده کنید
  گاهی تمیز کردن گرداگرد و اطراف یک شیء اضافه راحت‌تر از دور انداختن آن است، اما این روش در دراز مدت کارساز نیست؛ با کمی نظم و ترتیب، خرده‌ریزه‌ها را کاهش دهید. خود را از شر هر لباسی که دیگر اندازه‌تان نیست یا بیش از دو سال است آن را نپوشیده‌اید، راحت کنید. هر قطعه پوشاک یا شیء ناقص مانند لنگه جوراب، لنگه گوشواره بدلی، ظروف شکسته‌ای که دوبار چسبانده شدند و… را دور بیندازید. تهیه لوازمی مانند جاکلیدی، جاکفشی و وسایلی را که موجب مرتب شدن خرده‌ریزها می‌شوند در دستور کار خود قرار دهید.
• خوش بگذرانید
  برای خود انگیزه‌هایی پیدا کنید و به خود قول دهید که اگر کارهای روزانه را مطابق برنامه انجام دادید، به خود جایزه‌ای خواهید داد. این جایزه می‌تواند چیزی ساده اما دلپذیر مانند حمام رفتن، صرف چای و شیرینی با خانواده یا تماشای یک برنامه خوب تلویزیونی باشد.
• خودتان مهم‌تر از خانه هستید
  خانه‌تکانی، یک سنت دیرینه ایرانی است. امروزه فشارهای گوناگون هم می‌تواند به یک عامل علیه روح و روان شما تبدیل شود و هم می‌تواند عامل آرامش، تفریح و شادی خانه و خانواده باشد. اگر به اصول خانه‌تکانی آشنا باشید، برنامه‌ریزی کنید و همه افراد خانواده را در نظافت منزل مشارکت دهید. همه‌چیز به‌خوبی و خوشی تمام خواهد شد. مطمئن باشید روح و جسم خود و خانواده‌تان از جسم و محیط خانه مهم‌تر است.

عوامل استرس‌زا در خانه‌تکانی