شناسه : ۸۶۰۲۹۶ - جمعه ۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ساعت ۰۸:۵۳
ساندویچ ژامبون و پنیر کبابی
این ساندویچ‌ها بسیار سریع حاضر می‌شوند و علاوه بر صبحانه به عنوان میان‌وعده و اسنک نیز می‌توانید آن را تهیه کنید.
این ساندویچ‌ها بسیار سریع حاضر می‌شوند و علاوه بر صبحانه به عنوان میان‌وعده و اسنک نیز می‌توانید آن را تهیه کنید.
- تعداد: 2 نفر
- زمان تهیه و پخت: 20 دقیقه
مواد لازم
- 4 عدد نان تست
- دو قاشق غذاخوری کره آب شده
- گرم پنیر چدار دودی
- 4 ورق ژامبون سرخ شده
- یک عدد آووکادو خرد شده
- دو ورق گوجه‌فرنگی
- یک قاشق غذاخوری سس مایونز
- یک قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه
- دو طرف نان‌ها را کره بمالید. روی دو عدد از آنها دو ورق پنیر، دو ورق ژامبون، آوکادو و گوجه‌فرنگی قرار دهید. عسل و مایونز را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی دو نان دیگر بمالید. سپس آنها را روی لایه دیگر نان‌ها قرار دهید.
- در یک تابه، ساندویچ‌ها را 4 تا 6 دقیقه سرخ کنید تا طلایی و کمی برشته شوند.
ارزش غذایی
- کالری: 541
- چربی: 39 گرم
- کلسترول: 79 میلی‌گرم
- کربوهیدرات: 36 گرم
- فیبر: 9 گرم
- پروتئین: 18 گرم
- سدیم: 643 میلی‌گرم
