آب-نوشیدن

آیا می‌دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است

اگر وعده‌های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که هنگام غذا خوردن آب مصرف شود. زمانی که همراه با غذا آب مصرف می‌شود باعث پر شدن بخشی از حجم معده می‌شود

همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.

همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود.

با انجام کار های کوچک و مراقبت از رژیم غذایی و رفتاری خود می توانید به آسانی وزن کم کنید.با بنیتا همراه باشید.

حتی اگر تشنه نیستید کمی آب بنوشید. علائم زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد شما مقدار کافی آب نمی‌نوشید و برخی از این علائم می‌توانند باعث تعجب شما شوند. اگر بد خو و کم حوصله هستید یا با وجود ساعت‌ها خواب باز هم خسته به نظر می‌رسید، بهتر است مقداری آب بنوشید و در تمام روز آب در دسترس داشته باشید.