اضطراب

ممکن است حال و روز بسیاری از افراد در طول دوران زندگی دچار رخوت و سستی شده و گاهی بروز چنین حالتی فرد را در ورطه آزار دهنده و بعضا خطرناک بیماری افسردگی قرار دهد.

تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب یکی از موضوعات مهم در زمینه بهبود کیفیت زندگی است. استرس و اضطراب هر دو مشکلات شایعی هستند که ممکن است به دلیل فشارهای روزمره، نگرانی‌ها، عدم تعادل در کار و زندگی شخصی و یا مسائل دیگر به وجود آیند

سودابه سالم مربی و آهنگساز موسیقی کودکان است. او سال‌هاست که در این عرصه فعالیت می‌کند و آلبوم‌های صوتی «بازی‌های آوازی»، «ترانه زمین»، «ترانه‌های من و ما» و «چشم چشم دو ابرو»

تپش قلب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و همیشه خطرناک نیست اما بهتر است توسط پزشک بررسی شود

برگ‌بو، یکی از گیاهان معطری است که به‌دلیل طعم خوشایندی که ایجاد می‌کند در انواع غذاها و دمنوش‌ها کاربرد دارد. اما خواص درمانی آن و تاثیرهایی که بر سلامت بدن می گذارد نیز باعث شده

دلبستگی، هیجانی است که در تمام افراد دنیا وجود دارد و آن را نمی‌توان انکار کرد. درواقع انسان‌ها تحت تأثیر پیوندهای دلبستگی هایشان هستند. دلبستگی از زمان نوزادی در انسان‌ها وجود دارد. کودک که با گریه به مادر پیغام می‌فرستد

استفاده و خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل و تبلت می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی را در میان کودکان افزایش دهد. محققان دریافتند کودکان 9 و 10 ساله که زمان بیشتری را صرف گوشی‌های هوشمند

آیا تابه‌حال شده است که ذهن شما از افکار آزاردهنده‌ای که مدام تکرار می‌شوند، پر شود؟ به این حالت آزاردهنده، نشخوار فکری می‌گویند. درواقع نشخوار فکری به معنای اندیشیدن مداوم به یک سری افکار تکراری و اغلب ناراحت‌کننده

بدن مثل یک ماشین در اثر استفاده فرسوده می‌شود اما برخلاف ماشین، قادر است اندام‌های فرسوده‌اش را تا حدی ترمیم کند. با این حال، برخی بیماری‌ها مثل بیماری‌های اعصاب و روان‌ تاثیری مادام‌العمر بر سلامت بدن می‌گذارند؛ به طوری که بر اساس یافته‌هایی جدید، ممکن است سن بیولوژیک بدن افراد مبتلا به بیمار‌ی‌های روانی، بالاتر از سن واقعی آن‌ها باشد.

عید نوروز سنتی دیرینه و زمانی برای جشن گرفتن است، اما می‌تواند دوره سختی باشد، به خصوص اگر با اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید. به لطف محدودیتهای کرونا که ما را از دیدن خانوادهها و دوستان باز میدارد و احساس تنهایی