امگا3

نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد مصرف مولتی ویتامین ها، اُمگا3، پروبیوتیک ها یا مکمل های ویتامین D ممکن است خطر کووید 19 را حداقل در میان زنان کاهش دهد.

در حالی که بیماری های قلبی تقریبا مسئول یک سوم مرگ و میرها در سراسر جهان هستند، متخصصان تاکید می کنند که رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها دارد.

شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک می کنند.اسیدهای چرب امگا-3 گروهی از مواد مغذی هستند .

شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک می کنند.اسیدهای چرب امگا-3 گروهی از مواد مغذی هستند .

تمام سلول‌های بدن برای انجام فعالیت‌های خود به اکسیژن نیاز دارند. گاز اکسیژن از طریق مجرای تنفسی وارد جریان خون می‌شود و دی‌اکسید کربن از جریان خون برداشته می‌شود. اکسیژن از طریق سرخرگ‌ها به دیواره ریه انتشار می‌یابد.

برای تخمین انرژی مورد نیاز افراد، ابتدا باید چگونگی مصرف انرژی بررسی شود. راه‌های مصرف انرژی در انسان شامل، انرژی مصرفی پایه، اثر گرمازایی غذا و انرژی فعالیت فیزیکی می‌باشد.

ملکول‌های اصلی تشکیل‌دهنده روغن‌ها عبارتند از گلیسرین و اسیدهای چرب. زمانی که در مورد اسید صحبت می‌شود، مردم از غذاها و مواد ترش مانند لیموترش (حاوی اسید اسکوربیک یا همان ویتامین C)، سرکه (محتوی اسید استیک یا همان جوهر سرکه) و امثال آن یاد می‌کنند.

هورمون ها اثرات عمیقی بر سلامت روانی، جسمی و احساسی شما دارند.این پیام های شیمیایی نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خوی بدن ما دارند. در این مقاله شما را با 12 راه طبیعی برای تراز کردن هورمون های بدن آشنا می کنیم.

در حالی که بیماری های قلبی تقریبا مسئول یک سوم مرگ و میرها در سراسر جهان هستند، متخصصان تاکید می کنند که رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها دارد.

کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد.