بدنسازی

بسیاری از افرادی که پای در باشگاه می‌گذارند تنها و تنها برای یک هدف است و آن هم چربی سوزی است. اگرچه در مورد اصل این هدف هیچ ایرادی وجود ندارد اما بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف از روش های درست و موثر آن استفاده نمیکنند و برای پیشرفت نیز همیشه با مشکل مواجه میشوند

تمرین صبح امروز پرسپولیس با انجام کارهای بدنی زیر نظر بدنساز این تیم انجام شد.

عضلات بدن انسان در هر گونه حرکتی که ما انجام می‌دهیم، از پلک زدن تا حرکت دست و پا نقش دارند. بدن انسان از 260 عضله تشکیل شده است که اکثر آن‌ها به صورت جفت هستند.

آیا از چاقی مفرط رنج می‌برید؟اضافه وزن‌تان اعتماد به نفس‌تان را از بین برده؟ ما به شما کپسول‌های گیاهی همه کاره... را پیشنهاد می‌دهیم که دارای ویژگی‌های منحصر به‌ فردی هستند. داروی گیاهی... باعث لاغری و تناسب اندام‌تان می‌شود و در کمتر از چند هفته به ظاهر ایده آل خود می‌رسید.

متهمان پرونده قتل مربی بدن‌ساز که با ضربه میله آهنی او را کشته‌اند، منکر اتهام قتل شده و مدعی شدند ممکن است نفر سوم که متواری است مرتکب این جنایت شده باشد.

یکی از دغدغه‌های تناسب اندام مربوط به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم است. بسیاری از مردم هزینه‌های هنگفتی صرف آب کردن شکم خود می‌کنند اما باید بدانید که تنها با روزی 10 دقیقه تمرین در خانه می‌توانید چربی‌های این ناحیه را آب کرده و به عضلات شکم خود، فرم دهید

همان‌طور که می‌دانید چاق شدن و رشد عضلات برای بعضی از افراد مشکل‌تر از کم کردن وزن و لاغر شدن است. اضافه کردن چند ماده مغذی به رژیم غذایی‌تان می‌تواند در رفع این مشکل، بالا بردن وزن و عضله سازی تاثیر بسزایی داشته باشد. در این مقاله به معرفی 6 ماده غذایی که به چاق شدن و رشد عضلانی شما کمک می‌کند، می‌پردازیم.

کارشناس بدنسازی کشورمان گفت: در دوومیدانی هرچقدر دویدم به جایی نرسیدم تا این که دیدم به ته خط رسیدم. برای همین تصمیم گرفتم رشته ورزشی‌ام را عوض کنم.

کارشناس بدنسازی کشورمان گفت: در دوومیدانی هرچقدر دویدم به جایی نرسیدم تا این که دیدم به ته خط رسیدم. برای همین تصمیم گرفتم رشته ورزشی‌ام را عوض کنم.