بهداشت-و-درمان

طبق نتایج تحقیقی جدید، برای داشتن زندگی شادتر و سالم‌تر، خواب باکیفیت مهم‌تر از آن است که طبق توصیه‌ها هر شب هفت تا نه ساعت بخوابیم.

بر اساس بررسی جدیدی درباره مطالعاتی که انجام گرفته است، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند در کاهش احتمال مرگ ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی، به بیماران در معرض خطر کمک کند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که به آنفولانزا مبتلا می‌شوند، تا یک هفته پس از تشخیص این ویروس، بیشتر در معرض خطر حمله قلبی‌اند.

برخی پزشکان توصیه می‌کنند بهتر است تب خفیف را به حال خود بگذاریم تا بدن با مقاومت طبیعی با بیماری مبارزه کند؛ در عین حال دسترسی به داروهای تب‌بر که بدون نسخه پزشک عرضه می‌شوند و مصرف خودسرانه آن‌ها نیز اختلالاتی را در سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌کند که به ضعیف‌شدن می‌انجامد.

مطالعه جدیدی که در نشریه پژوهش تغذیه منتشر شده است، نشان می‌دهد که پژوهشگران در اسکاندیناوی دریافته‌اند مصرف روزانه مقدار کمی آجیل و مغزها خطر حمله قلبی و سکته مغزی را تا 25 درصد کاهش می‌دهد.

خیلی‌ها روزشان را با نوشیدن یک فنجان قهوه شروع می‌کنند و معتقدند بدون آن صبحگاهی مغزشان بیدار نمی‌شود. درباره مزایای نوشیدن قهوه مطالب فراوانی گفته شده اما آیا تاثیر کافئین روی همه یکسان است؟ یا به غیر از فوایدی که برای آن نوشته‌اند، معایبی هم دارد؟

به گزارش لایو ساینس، گزارش‌ها حاکی از آن است که رندی گاردنر 17 ساله در سال 1963 برای یک پروژه علمی نمایشگاهی دبیرستانی در کالیفرنیا، به طور شگفت‌انگیزی به مدت 11 روز و 25 دقیقه نخوابید و رکورد جهانی طولانی‌ترین بیداری را به نام خود ثبت کرد

بدن مثل یک ماشین در اثر استفاده فرسوده می‌شود اما برخلاف ماشین، قادر است اندام‌های فرسوده‌اش را تا حدی ترمیم کند. با این حال، برخی بیماری‌ها مثل بیماری‌های اعصاب و روان‌ تاثیری مادام‌العمر بر سلامت بدن می‌گذارند؛ به طوری که بر اساس یافته‌هایی جدید، ممکن است سن بیولوژیک بدن افراد مبتلا به بیمار‌ی‌های روانی، بالاتر از سن واقعی آن‌ها باشد.

چای دومین نوشیدنی پرطرفدار در جهان است، اما اگر نوع سبز آن را می‌نوشید، شاید بهتر باشد قبل از نوشیدن فنجان بعدی کمی درنگ کنید.

به گزارش نیویورک‌پست، طبق مطالعه جدیدی که در مجله مواد مغذی (Nutrients) منتشر شده است، خوردن روزانه 25 گرم «بلوبری» خشک‌شده منجمد (معادل یک فنجان بلوبری طبیعی) می‌تواند کارایی ورزشی را بهبود بخشد و به چربی‌سوزی بیشتر بدن در حین ورزش منجر شود.