ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

خوابیدن

طبق یک مطالعه جدید یک ساعت بیشتر از حد معمول خوابیدن می‌تواند منجر به کاهش وزن انسان طی دو هفته شود.
در واقع با حضور فرزند در اتاق‌خوابِ والدین، حریم خصوصی از بین می‌رود.
با این حال، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که تختخواب را با شریک زندگی خود به اشتراک می‌گذارند، بی خوابی کمتر، خستگی کمتر و زمان خواب مفید بیشتری دارند. آنها همچنین گزارش می‌دهند که از زندگی و روابط خود رضایت بیشتری دارند و همچنین دارای سطوح پایین‌تری از استرس، افسردگی و اضطراب هستند.
با این حال، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که تختخواب را با شریک زندگی خود به اشتراک می‌گذارند، بی خوابی کمتر، خستگی کمتر و زمان خواب مفید بیشتری دارند. آنها همچنین گزارش می‌دهند که از زندگی و روابط خود رضایت بیشتری دارند و همچنین دارای سطوح پایین‌تری از استرس، افسردگی و اضطراب هستند.
برخی عادت ها ممکن است به ظاهر سالم به نظر برسند اما در واقع برای بدن مضر هستند
دهان خود را ببندید و به آرامی و از طریق بینی نفس‌تان را داخل بکشید و در ذهن‌تان تا 4 بشمارید.
گردن و کمر درد یکی از رایج‌ترین دردهایی است که افراد در زندگی خود آن‌ها را تجربه می‌کنند.
درد بالای کمر در بانوان می تواند چند عامل داشته باشد که حل شدنی است
دهان خود را ببندید و به آرامی و از طریق بینی نفس‌تان را داخل بکشید و در ذهن‌تان تا 4 بشمارید.
دوران بارداری به طور کلی باعث افزایش خستگی می‌شود و مادران بیش از هر زمان دیگری در این دوران به خواب نیاز دارند.
پیشخوان