روزهای-گرم

کارشناسان توصیه می‌کنند که در گرم‌ترین ساعت‌های روز ورزش نکنید، درعوض خنک‌ترین ساعت روز را به آن اختصاص دهید و به دنبال جاهایی باشید که سایه‌ دارند.

مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کاشان از شهروندان خواست در زمان سفر‌های برون‌شهری خود از رفتار‌هایی همچون پرت کردن ته سیگار در جاده‌ها، مراتع و مزارع و روشن کردن آتش بدون در نظر گرفتن نکات ایمنی، خودداری کنند.

پژوهشکده اقلیم‌شناسی اعلام کرد از نیمه خرداد تا نیمه تیرماه، میانگین دمای هوا در شمال غرب، استان‌های واقع در کوه‌های زاگرس و دامنه شرقی آن و دامنه جنوبی البرز غربی و بخش محدودی از شرق کشور یک  تا 2 درجه بیش از نرمال، در بخش محدودی از زاگرس شمالی بیش از 2 درجه و در سایر مناطق، نیم تا یک درجه بیشتر از نرمال خواهد بود.

در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی‌های یخ‌دار نروید! یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای نعناع است. چای نعناعِ گرم مانع از گرمازدگی می‌شود.

یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند

آقای دکتر! مهم‌ترین توصیه تغذیه‌ای شما برای روزهای گرم چیست؟   مهم‌ترین توصیه من به شما این است که سعی کنید حس تشنگی خودتان را حساس نگه دارید! همه حواس انسان خاصیت سازش‌پذیری دارند، به این معنی که وقتی مدام تحریک شوند، به آن تحریک عادت می‌کنند و ما دیگر آن را متوجه نمی‌شویم

این روزها بستنی‌ها روز به روز متنوع‌تر می‌شوند و در انواع و اقسام به بازار می‌آیند