سالمندی

تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند

محققان دریافتند افزایش فعالیت فیزیکی به میزان توصیه شده در طول 6 سال در میانسالی با کاهش قابل توجه ریسک نارسایی قلبی مرتبط است

محققان دریافته اند مجموعه ای از فاکتورها همراه با هم با افزایش ریسک زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط هستند

محققان هشدار می دهند نشستن طولانی مدت ریسک دمانس یا زوال عقل را در افراد میانسال افزایش می دهد.به گزارش به نقل از مهر، در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا 35 فرد 45 تا 75 سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی شان و میانگین ساعات نشستن در طول وز سوال کردند

افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد.به گزارش به نقل از مهر، به گفته محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و خواب کافی می توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند

افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد.

محققان می گویند باید سبزیجات خانواده کلم نظیر بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، و بروکسل در رژیم غذایی گنجانده شود چراکه این سبزیجات به پیشگیری از تصلب شریان های گردن کمک می کنند.

تحقیق اخیر نشان می دهد مصرف یک وعده سبزیجات پربرگ سبز در روز با کُندشدن روند زوال شناختی با افزایش سن مرتبط است

معاون پرستاری وزارت بهداشت، گفت: با توجه به اینکه جمعیت کشور به سمت سالمندی پیش می رود، تا 30 سال آینده، ایران با سونامی سالمندی مواجه خواهد شد

معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: افزایش سطح دسترسی مردم به خدمات بهداشتی یکی از اصول سازمان جهانی بهداشت و همچنین سند چشم انداز جمهوری اسلامی ایران است