عادت-غذایی

امروزه فرآیند‌ کاهش وزن به یک تجارت پیچید‌ه تبد‌یل شد‌ه است. واضح است که آنچه می‌‌خوریم بر سلامت و نیز وزن ما اثر می‌‌گذارد‌ اما تقریباً تمام افراد‌ی که تا به حال برای کاهش وزن تلاش کرد‌ه‌اند‌ می‌‌د‌انند‌ که این امر به‌ساد‌گی صحبت کرد‌ن د‌ر مورد‌ آن نیست.

یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در شکل‌گیری برنامه غذایی هر فرد، عادات غذایی او است. عادات غذایی در واقع حرف اول را در انتخاب غذایی، تنظیم برنامه غذایی و رفتارهای تغذیه‌ای فرد به عهده دارد و تعیین کننده تمایل شخص به غذاها و مواد غذایی مصرفی او است.

افراد گرسنه با نسبت انگشتان مردانه غذا‌های مردانه را انتخاب می‌کنند. البته این موضوع فقط زمانی اتفاق می‌افتاد که افراد گرسنه بودند.

انجام یک سری از کار‌های سالم با معده‌ی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز و داشتن یک سبک زندگی سالم است. زندگی روزمره‌تان ممکن است پُر از تکاپو و استرس برانگیز باشد، بنابراین افزودن چند عادت سالم، قطعا کیفیت زندگی‌تان را بالا خواهد برد.

چیزی نمانده که بشود دو ماه! دو ماه از اولین روزی که قزنطینه یا فاصله‌گذاری اجتماعی در کشورمان جدی شد و ما باید در خانه می‌ماندیم. دو ماه بدون دیدن عزیزانمان، بدون تفریحات اجتماعی، لذت ورزش در فضای عمومی و خیلی چیزهای دیگر.

با شیوع ویروس کرونا میزان مراجعه حضوری مردم به نانوایی‌ها کاهش یافته است یا به نان‌های بسته‌بندی کارخانه‌ای اطمینان می‌کنند یا خودشان دست به کار پختن نان می‌شوند.

می خواهید تغییر ایجاد کنید، می خواهید بدانید زندگی بدون اضافه وزن روی بدن و روی ذهن چه شکلی است.می خواهید تغییری ایجاد کنید که موجب بهتر شدن زندگی شود. برای اینکه به وقوع بپیوندد به عادات خود مانند یک سفر جاده ای فکر کنید.

شاید از نظر شما چهره‌های مشهور جهان زندگی نرمال و بدون نقصی داشته باشند، اما واقعیت چیز دیگری ست. در واقع آن‌ها هم در زندگی خصوصی شان عادات عجیب و غریبی دارند که شاید هیچگاه نشنیده باشید. به عنوان مثال برخی از ستاره‌ها عادت عجیبی در غذا خوردن دارند.