عادت-غذایی

یکی از عادت های غذایی مردم آرژانتین خوردن زیاد گوشت قرمز است. درباره این عادت غذایی باید گفت امروزه مصرف گوشت قرمز با توجه به شواهدی که در زمینه ارتباط آن با بیماری‌های قلبی و عروقی وجود دارد خیلی توصیه نمی‌شود و بهتر است مصرف آن به 3-2 بار در هفته محدود شود

خوراک عدس؛ سرشار از آهن، کلسیم، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان ها کشوری که در این نوشتار می‌خواهیم درباره عاد‌ت‌های غذایی مردمش برایتان بگوییم، آرژانتین است

کم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر اساس جدیدترین بررسی ها، مشخص شده است 20 درصد خانم ها، 50 درصد خانم های باردار و 3 درصد آقایان به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند و همین امر باعث می شود کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی در آنها بروز کند

استرس فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود اسید آمینه تریپتوفان باعث ترشح هورمون سروتونین می شود

سرآشپز سابق کاخ سلطنتی انگلستان، «دارن مک‌گرادی» اخیرا فهرستی از غذاهایی که ملکه الیزابت دوم هرگز آن ها را نمی خورد را منتشر نموده است.

اغلب افراد دوست دارند تا کاهش وزن را تجربه کنند. آن‌ها کم می‌خورند زیاد ورزش می‌کنند اما اغلب اوقات نتیجه‌ی دلخواه خود را نمی‌گیرند. در این مطلب به چرایی این موضوع خواهیم پرداخت.

هیچ چیزی به اندازه کاهش توانایی ذهنی نمی‌تواند به شما احساس پیری بدهد. مطالعات مشخص کرده‌اند که دوری و رهایی از استرس می‌تواند در جلوگیری از اختلالات و آسیب‌های مغزی و جوان نگه‌داشتن ذهن شما مفید باشد. سعی کنید چیز‌هایی که باعث استرستان می‌شود را کشف کنید و از آن‌ها دوری کنید.

حداکثر مصرف سرانه ماهی در ایران، سالانه ٧ کیلوگرم است که این رقم در جهان به ١٨ کیلو می‌رسد و در کشورهای توسعه‌یافته، میانگین مصرف سرانه ماهی ٢٨ کیلوگرم و در برخی کشورها ٧٠ کیلوگرم است.

خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن، موجب ایجاد ناراحتی، نفخ و احساس سوزش در معده می‌شود. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه آیونینای یونان انجام شد، خطر سکته در افرادی که بلافاصله بعد از غذا نمی‌خوابیدند، کمتر بوده است.