غلات

طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است.

محققان در دانشگاه اسلو دریافتند اکثر ناراحتی‌های معده و گوارش ناشی از مصرف فروکتان در رژیم غذایی است و نه گلوتن.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به فشارخون بالا با پیروی از رژیم غذایی حاوی سدیم پایین سریع تر بهبود می یابند

کبد چرب (Fatty liver) واژه‌ای کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی است، اما اگر این میزان چربی از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد، بیشتر شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است

طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می دهد.

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد.

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می دهد.

کربوهیدرات‌ها یا هیدرات‌های کربن مواد قندی هستند که در بدن انسان، به عنوان مولکول‌های ذخیره کننده انرژی فعالیت می‌کنند و وظایفی از جمله انتقال پیام و تنظیم قند خون را نیز ایفا می‌کنند، بنابراین مهم است که غذاهای کربوهیدرات‌دار را بشناسیم