غلات

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد.

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می دهد.

کربوهیدرات‌ها یا هیدرات‌های کربن مواد قندی هستند که در بدن انسان، به عنوان مولکول‌های ذخیره کننده انرژی فعالیت می‌کنند و وظایفی از جمله انتقال پیام و تنظیم قند خون را نیز ایفا می‌کنند، بنابراین مهم است که غذاهای کربوهیدرات‌دار را بشناسیم

تخم‌مرغ حاوی مقدار زیادی از پروتئین و ویتامین‌های مهم است. علاوه بر این، یکی از بهترین منابع برای دریافت کولین محسوب می‌شود. کولین، یکی از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در تکامل و رشد مغزی بر عهده دارد.

نیکولاس مادورو، رییس‌جمهوری ونزوئلا در جریان مذاکرات خود با ولادیمیر پوتین، همتای روس خود در کرملین گفت: از شما به خاطر حمایت‌های سیاسی و دیپلماتیک در دوران سختی که در آن به سر می‌بریم، سپاسگزاری می‌کنم.

آیا شما از رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات پایین استفاده می‌کنید؟ برنامه ریزی برای صبحانه می تواند کار نسبتا مشکلی باشد، در این مقاله چند ایده برای صبحانه حاوی مواد گیاهی با کربوهیدرات پایین ارائه شده است

تذکر: نویسنده‌ی این مقاله از علمای اهل سنت می‌باشد که این مقاله را در دفاع از احادیث مهدویت به نگارش درآورده است

1 تا 4 سالگی ثبات رفتار کودک نوپا امری غیرقابل محاسبه و پیش بینی است. در این سن کودک، سلیقه تغذیه‌ای و مقدار غذای او ممکن است از یک روز به روز دیگر متغیر باشد، زیرا یکی از روش‌هایی که او می تواند حس رو به رشد استقلال خود را بیان کند، کنترل آن چیزی است که می خورد