مچ

دردهای مچ پا بیش تر به علت کار، فعالیت و فشار زیاد است و این فشارها باعث می شود تاندون های مچ پا التهاب دار می شوند. به دردهای ناحیه پاشنه پا، نیز التهاب پاشنه کف پا یا خار پاشنه میگویند .

15 روش براى تحمل این وضعیت   هنوز سه پاراگراف نامه براى نوه‏تان ننوشته‏اید که ناگهان درد و سوزشى در دست‏تان ایجاد مى‏شود و مجبور مى‏شوید قلم را روى زمین بگذارید

دست عضوی است که از طریق آن مغز با جهان خارج ارتباط برقرار می کند. ما انسان ها از دست خود برای ایجاد آتش، دوختن، هدایت هواپیما، نوشتن، کندن، درآوردن غده ها از بدن، بیرون کشیدن خرگوش از کلاه و

تونل کارپ در مچ دست قرار دارد و محل عبور تاندون‌ها و عصب دست است. بسیاری از خانم‌ها به علایم این بیماری بی‌توجه‌اند و هیچ اقدامی برای درمانش نمی‌کنند

استخوا‌ن‌های ساعد می‌توانند در اثر برخوردهایی مثل یک ضربه شدید یا سقوط روی دست در حالت کاملا باز شده، دچار شکستگی شوند

تشخیص   1) درد و حساسیت در لمس 2) اشکال در حرکت دادن بخش آسیب‌دیده 3) تورم و کبودی موضع درمان   1) به مصدوم توصیه کنید که بنشیند یا دراز بکشد

آنجایی که قدرت پا و مچ برای دونده و افرادی که به ورزشهایی همراه با دویدن میپردازند اهمیتی حیاتی دارد، اختصاص دادن زمانی برای تقویت و انجام حرکات نرمشی برای این اعضا بسیار مفید خواهد بود

زن باید در موقع نماز تمام [1]بدن حتی سر و موی خود را بپوشاند، ولی پوشاندن صورت به مقداری که دروضو شسته می شود و دستها تا مچ وپاها تا مچ، لازم نیست اما برای آنکه یقین کند که مقدار واجب را پوشانده است، باید مقداری از اطراف صورت و قدری پایین تر از مچ را هم بپوشاند.[2]