میان-وعده

کیک نسکافه‌ای، یک مدل کیک اسفنجی و خوش طعم است که همراه با چای، صبحانه یا میان وعده لذیذی محسوب می‌شود.

پوره موز و آووکادو، صبحانه‌و میان‌وعده‌ای سالم و مقوی برای شروع یک روز با نشاط محسوب می‌شود. این صبحانه برای کودکان و نوجوانان بسیار مناسب است و علاوه بر طعم و مزه عالی موجب تقویت سیستم بدن و جلوگیری از کم‌خونی می‌شود. رفع یبوست و کارگرد بهتر دستگاه گوارش از دیگر ویژگی‌های این پوره است.

کیک اسفنجی شکلاتی از محبوب‌ترین و لذیذترین کیک‌هایی است که به همراه یک فنجان چای می‌تواند برای شما و عزیزانتان عصرانه‌ای گرم و دلچسب باشد.

اسنک قایقی، با استفاده از نان باگت، تخم مرغ، ژامبون و پنیر تهیه می‌شود و صبحانه منحصر به فرد و هیجان انگیزی است. دستورپخت این صبحانه خاص و خوشمزه را در مطلب زیر بخوانید.

سوفله پنیر یک خوراک لذیذ و اصیل فرانسوی است؛ که به عنوان صبحانه یا میان وعده سرو می‌شود. با دستورپخت زیر می‌توانید سوفله پنیر را در منزل تهیه و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.

درست کردن اسموتی فقط به معنی مخلوط کردن مواد در مخلوط کن نیست و باید بدانید ارزش غذایی مواد مصرفی، فواید و مضرات آن چیست.

املت نخودفرنگی، صبحانه‌ای لذیذ و سالم است که طعمی منحصر به فرد دارد. شما می‌توانید روش تهیه این املت را در مطلب زیر بخوانید.

داشتن برنامه غذایی متعادل و انتخاب غذای سالم و همین طور میان وعده مناسب در روز برای حفظ سلامت و وزن مهم است

مغزها یا همان آجیل از محبوب‌ترین تنقلات بین مردم هستند و در خانه همه ما پیدا می‌شود. اما آیا از خواص این ماده غذایی و همین‌طور میزان مجاز مصرف آن در یک رژیم غذیی متعادل با خبر هستیم؟ ما در این مقاله به توضیح این موضوع پرداختیم.

آیا تمایل دارید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید؟ خوراکی‌های زیادی وجود دارند که مصرف آن‌ها در مقایسه با سایر مواد غذایی  چربی‌ کمتری در بدن ذخیره می‌کند.