میان-وعده

چای گل گلایل، پیشنهاد گرم ما در فصل سرد برای زیبایی ناخن ها و موهای شما است. گلایل غنی از سیلیس است و می‌تواند باعث استحکام ناخن‌ها شود، این چای را می‌توانید با روش زیر تهیه، و در کنار عزیزان‌تان نوش جان کنید.

مینی کیک کدو حلوایی یک کیک شیرین، سالم و لذیذ است که در نیمه دوم سال طرفداران زیادی دارد. روش تهیه این کیک پاییزی را در این مطلب بخوانید.

نان زیتون و پنیر چدار، یک مدل نان خوشمزه و لذیذ است که اصالت فرانسوی دارد و انتخاب مناسب و سالمی برای صبحانه یا میان وعده است. روش پخت این نان را در مطلب زیر بخوانید.

مربای زرشک طعمی منحصر به فرد و دلپذیر دارد و برای شروع یک روز هیجان انگیز انتخابی خوب و مناسب است. شما می‌توانید این مربا را در منزل تهیه و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.

اسموتی خرما، یک نوشیدنی سالم و مقوی است؛ که طعم و مزه‌ای شیرین دارد و به سادگی تهیه می‌شود‌. 

سوفله شکلات، دسر فرانسوی خوشمزه، شیرین و هیجان انگیز است و همراه با چای، میان‌وعده‌ای عالی است. شما می‌توانید روش تهیه این دسر شکلاتی را در این مطلب بخوانید.

اگر برای تهیه صبحانه زمان کافی ندارید و در عین حال دوست دارید کیک تازه و خوشمزه نوش جان کنید می‌توانید با استفاده از دستورپخت زیر این کیک 2 دقیقه‌ای را در منزل تهیه کنید.

کیوی شکلاتی یک میان وعده سبک و خوشمزه است که به سادگی تهیه می‌شود و بسیار سالم و مقوی است.

داشتن ایده درست نسبت به غذایی که مصرف می‌کنیم مهم است و این که بدانیم چه غذایی را می‌توانیم به عنوان میان وعده سالم مصرف کنیم، اهمیت ویژه‌ای دارد

بر خلاف باور عمومی کاهش وزن یک امر پیچیده نیست. برای کمک به شما به سراغ متخصص تغذیه رفتیم و از او در مورد مهم‌ترین نکته کاهش وزن سوال پرسیدیم. از بین تمامی مواردی که باید در عادات روزانه ما باشد، شاید مهمترین نکات جهت کاهش وزن و نگه داشتن وزن کم شده رعایت موارد زیر است.