نعنا

جعفری: به نقل از سایت «هلث نیوز»، این گیاه ادرارآور حاوی ماده معدنی، ویتامین و کلروفیل است که برای سلامت بدن مفید است

در فصل پاییز مصرف سالادهای رنگارنگ و پر از ویتامین را فراموش نکنید. این سالادهای تازه و خوشمزه علاوه بر این که خستگی را از شما دور می‌کنند موجب افزایش سطح ویتامین بدن شما نیز می‌شوند. در این مطلب می‌توانید طرز تهیه سالا لوبیا سبز و نعنا-پرتقال را بخوانید.

پاناکوتای نعنایی دسری خنک و تابستانی است که می‌توانید با دستورپخت زیر آن را در منزل تهیه و در کنار عزیزان خود نوش جان کنید.

آش رشته یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین آش‌های اصیل ایرانی است که می‌توانید روش تهیه آن را در مطلب زیر بخوانید.

موهیتوی توت فرنگی یک نوشیدنی خنک و سالم است که برای روزهای بهاری انتخابی خوشمزه محسوب می‌شود.

ماهی تازه سرشار از پروتئین است که بیشترین خواص و کمترین مضرات را برای شما دارد. اگر طعم ماهی برای شما مطلوب نیست، می‌توانید با دستور پخت زیر به آن طعم دهید. از این روش پخت می‌توانید برای انواع ماهی استفاده کنید.

به دلیل طعم غنی که دارد معمولا نعنا را در مقادیر کم به غذا‌ها اضافه می‌کنند، بنابراین حتی مصرف یک سوم فنجان آن نیز می‌تواند دشوار باشد. با این حال در بعضی سالاد‌ها که در کنار دیگر سبزیجات سالاد نیز هست می‌توان تا حدودی به این مقدار نزدیک شد.

سالاد خرمالو، انار و سیب، یک میان وعده هیجان انگیز و پاییزی است، که بسیار سالم و خوش طعم است. روش تهیه این سالاد پاییزی و البته ساده را در این مطلب بخوانید.

سالاد یونانی یکی از سالادهای اصیل و سنتی یونان است. زیتون و پنیر فتا از ملزومات اصلی این سالاد هستند و ترکیب آن با گوجه، پیاز بنفش و خیار، سرشار از مواد معدنی و پرخاصیت است. از ویژگی اصلی این سالاد علاوه بر مزه بی‌نظیر، می‌توان به کم کالری و رژیمی بودن آن اشاره کرد.

دمنوش نعنا یکی از دمنوش‌های خوش عطر است که علاوه بر مزه خوب، خاصیت درمانی نیز دارد. مهمترین خاصیت این دمنوش، تاثیر آن بر دستگاه گوارش؛ و رفع بیماری‌های گوارشی مانند درد معده، روده، نفخ، دل‌پیچه، تهوع، اسهال و... است.