نوشیدن

توصیه می‌شود آخرین نوشیدنی محتوی کافئین خود را در زمانی پیش از 2 یا 3 بعدازظهر بنوشید و روزانه مصرفی بیشتر از 400 میلی‌گرم نداشته باشید. این مقدار حدودا معادل چهار فنجان قهوه است.

وی همچنین تأکید کرد که آب میوه تازه فاقد فیبر نیست که میزان ورود گلوکز و فروکتوز به خون را کاهش می‌دهد و تأثیر مفیدی بر میکرو فلور روده دارد.

مدیریت کردن گرسنگی می‌تواند یک مهارت مفید باشد که هر کسی با کمی تمرین آن را به دست آورد. اینکه تمام مدت گرسنه باشید حالتان را بد می‌کند همچنین باعث به وجود آمدن اضافه وزن برای شما می‌شود

چرا باید اولین کاری که صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، نوشیدن یه لیوان آب باشد؟ 7 دلیل برای شما می‌آوریم تا بیشتر بدانید:

مصرف شکلات برای افرادی که مشکل ریفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری دارند) و حس ترش کردن به آنها دست می‌دهد، مناسب نیست

نوشیدن مایعات سرد چه خطری دارد؟   بسیاری از افراد در فصل گرما عادت دارند مایعات را خیلی سرد بنوشند و وقتی از آنها خواسته می‌شود این عادتشان را تعدیل کنند، می‌گویند تا به حال همیشه همین کار را کرده اند و دچار هیچ مشکلی نشده‌اند؛ در صورتی که هر افراط و تفریطی، هر چند کم، در آینده عواقبی را به دنبال خواهند داشت؛ از جمله نوشیدن م ...

گفتگو با دکتر مسعود کیمیاگر درباره نوشیدنی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بعضی‌ها فصل سرما را با چندین و چند سرما خوردگی و آنفلوآنزا پشت سر می‌گذارند و بعضی‌ها اصلا در این دوران مریض نمی‌شوند

همه‌ی ما می‌دانیم نوشیدن الکل مشکلات بسیاری برای سلامتی ایجاد می‌کند اما به تازگی تحقیقات علمی نتایج جدیدی در این مورد نشان داده‌اند