کم-خوری

دانشمندان در یک بررسی بر روی موش‌های آزمایشگاهی برای ارزیابی تأثیر کم کردن کالری دریافتی روزانه و رژیم غذایی ناشتایی متناوب بر طول عمر دریافتند که تعامل پیچیده‌ عواملی کمتر شناخته‌شده طول عمر این حیوانات را تعیین می‌کند.

کتاب: جلوه‌هاى رحمت الهى            

کتاب: جلوه‌هاى رحمت الهى            

در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید، این موضوع چندین دلیل مختلف دارد.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو ضمن تشریح برخی چالش‌های تغذیه‌ای در کشور مانند کم‌خوری، بیش‌خوری و شیوع بیماری‌های غیرواگیر و کمبود ریزمغذی‌ها، در عین حال از تدوین سند تغذیه برای متمرکز کردن اقدامات در حوزه غذا خبر داد.

کتاب: جلوه هاى رحمت الهى            

پیامبر اکرم (ص) : نزدیکترین حالت بنده به خدا زمانی است که شکمش سبک باشد پیامبر اکرم (ص): هرکس خوراکش فراوان باشد تنش بیمار و دلش سخت می گردد

باورهای درست کمک می کنند بهتر غذا بخوریم و از زندگی خود بیشتر لذت ببریم. عده ای از مراجعان به درمانگاه های روان شناسی و روان پزشکی، از مسائل و مشکلات مرتبط به غذا خوردن خود رنج می برند

تغذیه نامناسب و ناکافی می تواند موجب بروز لاغری، کم وزنی و کوتاه قدی در کودکان شود، البته عوامل مختلفی ممکن است در بروز این عوارض دخالت داشته باشند؛ از قبیل اختلالات هورمونی، ارث، تحرک خیلی شدید بدون مصرف غذای کافی، ولی مهم ترین علت، کم خوری یا نامناسب خوری و در نتیجه عدم دریافت کافی مواد مغذی است

وسط غذا صحبت نکنید و به هنگام غذا خوردن ساکت باشید و فقط غذا بخورید و این یکی از مهم‌ترین نکات آداب غذاخوردن است.