
همگی ما دوست داریم تا هنگام صبح پر انرژی از خواب برخیزیم و به کارهایمان در روز بپردازیم. اگر هنگام صبح و بعد از بیداری از خواب احساس خستگی و خواب آلودگی میکنید این میتواند بخاطر مصرف موادی باشد که در صبحانه خود استفاده میکنید. وجود قند و صبحانه نامتعادل میتواند از مقصران اصلی بیحالی و کرختی صبحگاهی باشد.