اسیدفولیک

خانم‌هایی که از بارداری جلوگیری نمی‌کنند، باید به میزان اسیدفولیک بدن‌شان توجه ویژه‌ای داشته باشند و سعی کنند در برنامه غذایی‌شان از مواد غذایی حاوی فولیت بیشتر استفاده کنند.

در زنان دارای حاملگی‌های ناخواسته احتمال رفتارهای پرخطر بیشتر است. یکی از معیارهای مهم اثربخشی در مشاوره قبل از حاملگی، تأثیر آن در کاهش تعداد حاملگی‌های ناخواسته است.

بخش اول- کاهش هموگلوبین از رایج‌ترین مشکل تغذیه‌ای – بیوشیمی در مراقبت‌های دوران بارداری است. از هر 10 کمبود مواد مغذی خونساز، 9 کمبود در رابطه با آهن و 1 کمبود در ارتباط با اسیدفولیک است.

افراد گیاهخوار، شادتر هستند. دانشمندان پس از تحقیق و بررسی دریافتند آنهایی که رژیم غذایی گیاهی دارند، کمتر دچار استرس، نگرانی و افسردگی می‌شوند و به‌طور کلی روحیه بهتری دارند.

لازمه داشتن یک کودک سالم، سالم بودن مادر است. بسیاری از ویتامین‌ها اثرات بسیار مهمی در بارداری مطلوب و سلامت مادر و جنین دارند. در بیشتر موارد تامین این ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی مقدور است.

نتیجه یکی از تحقیق‌های صورت گرفته در دانشگاه جان هاپکینز آمریکا حکایت از آن دارد که اگر خانمی که اضافه وزن دارد در هنگام بارداری، به اندازه کافی داروی اسید فولیک مصرف کند، ریسک این‌که کودکش نیز به چاقی مبتلا شود کمتر خواهد شد