اسیدهای-چرب-ضروری

برای تقویت موهای سر و داشتن موهای زیبا باید تغذیه مناسب داشته باشید، مواد غذایی وجود دارند که مصرف آن ها به تقویت موی سر و داشتن موهای زیبا کمک شایانی می کند.

رژیم غذایی درست و الگوی غذایی سالم علاوه بر اینکه دوران حاملگی فرح بخش و بدون عارضه‌ای را برای مادر به همراه دارد، می‌تواند به تولد یک نوزاد با سلامت کامل جسمی و روانی منجر شود.

در قسمت دوم مقاله مراقبت از پوست با تغذیه مناسب، با سایر مواد مغذی مورد نیاز پوست از قبیل ویتامین‌های گروه B، ویتامین K، فلاونوئیدها، اسیدهای چرب ضروری و ... آشنا می‌شوید.

با این حال، همواره افراد‌‌‌‌‌ی هستند‌‌‌‌‌ که از مصرف چربی وحشت د‌‌‌‌‌ارند‌‌‌‌‌ و تصورشان این است که هر مقد‌‌‌‌‌ار حتی کمی از چربی موجود‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌ر غذاها، ممکن است به سلامتی آنان لطمه وارد‌‌‌‌‌ آورد‌‌‌‌‌.