اشتها

انبه یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می‌توانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.

مهار کننده اشتهای غذایی مکمل یا روشی است که احساس گرسنگی در فرد را متوقف می کند. برخی از روش ها برای سرکوب اشتها از سایر روش ها موثرتر هستند.

مناسب‌ترین توصیه تغذیه‌ای برای سالمندان، مصرف غذاهای ساده و کم حجم است؛ به شکلی که تمامی نیازهای فرد سالمند به مواد مغذی تأمین شود و در عین حال متناسب با فرهنگ غذایی او باشد.

اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت‌های غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.

خانم‌های باردار در سه ماهه دوم بارداری، به ویژه از ماه پنجم به بعد، گاهی با حالات و مشکلاتی روبه‌رو می‌شوند که شاید تا حدی برای‌شان ناآشنا یا غیرمعمول باشد. در کنار این حالات که به صورت طبیعی وجود دارند

هدفمند و خردمندانه نیازمندی‌های ضروری‌تان را لیست کرده و در حالت احساس سیری وارد سوپرمارکت‌ها و یا مراکز خرید بشوید تا چیدمان‌های گوناگون، رنگارنگ، چشم‌نواز و اشتها‌برانگیزشان شما را اغوا به خرید مازاد بر نیاز و تفننی ننماید.

تعدادی از مکانیسم‌هایی که تحت عنوان سیستم فیدبک نامگذاری می‌شوند، باعث تنظیم دریافت غذا برای دریافت کافی انرژی می‌گردند و از ذخیره اضافی آن جلوگیری می‌کنند.

تعدادی از مکانیسم‌هایی که تحت عنوان سیستم فیدبک نامگذاری می‌شوند، باعث تنظیم دریافت غذا برای دریافت کافی انرژی می‌گردند و از ذخیره اضافی آن جلوگیری می‌کنند.

در واقع با داشتن برخی عادت های اشتباه در غذا خوردن مانند انتخاب ساعت های نامناسب می تواند باعث افزایش وزن در شما شود

احتمالاً برای شما هم پیش آمده که با فاصله کمی از ناهار یا شام، احساس گرسنگی کنید، دلتان بخواهد سراغ شیرینی بروید و حتی گاهی ضعف و لرزش را تجربه کنید. خبر بدی که در شروع این یادداشت می‌خواهم بدهم