افزایش-کلسترول

احتمالا تا حدودی از علائم و مشکلات کم‌کاری تیروئید آگاه باشید. خستگی، احساس سرگیجه، سردرد، افزایش وزن، دستانی سرد و پوستی خشک چند نمونه از این علائم هستند

افزایش میزان چربی‌های خون مانند کلسترول و تری‌گلیسیرید، با بروز بیماری‌های قلبی ارتباط نزدیک دارد. برای داشتن قلب سالم باید مراقب چربی خون بود و از تغذیه مناسبی پیروی کرد.

آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال ها‌ (رنگدانه‌های گیاهی) و اسید فولیک موجود در سبزیجات، هوش را حفظ خواهند کرد.

از افراط در مصرف چلوکباب که یکی از لذیذترین و مشهورترین غذاهای ایرانی است، بپرهیزید، زیرا این غذای خوشمزه، غنی از پروتئین (از نوع حیوانی) است.