افسردگی-در-زنان

افسردگی شما را از انرژی و امید و شور و شوق تهی می‌کند و انجام هر کاری که احساس خوبی به شما می‌دهد را برایتان دشوار می‌کند

شما می‌توانید با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی‌تان، افسردگی خود را به طرز قابل‌توجهی کاهش دهید: هرروز ورزش کنید، از تنهایی‌های غیرضروری پرهیز کنید، بجای مواد غذایی بی‌ارزش غذاهای سالم بخورید و زمانی را به استراحت و تمدد اعصاب خود اختصاص دهید

تقریباً همه افراد در طول عمر خود افسردگی را تجربه می‌کنند. این احساس که معمولاً به دنبال فقدان یا ناکامی ایجاد می‌شود، در شرایط طبیعی بعد از چند ساعت یا چند روز از بین می‌رود

تقریباً همه افراد در طول عمر خود افسردگی را تجربه می‌کنند. این احساس که معمولاً به دنبال فقدان یا ناکامی ایجاد می‌شود، در شرایط طبیعی بعد از چند ساعت یا چند روز از بین می‌رود؛

با شروع فصل پاییز شاهد کوتاه تر شدن روزها و طولانی تر شدن شب ها هستیم و کم کم باید منتظر هوای سرد و ابری شدن هوا باشیم . اینها به خودی خود برخی افراد را کسل و بی حوصله می کنند در واقع «افسردگی پاییز و زمستان» گریبان بسیاری از افراد بخصوص خانم ها را گرفته است به همین بهانه با یک روانشناس بالینی در رابطه با افسرگی های پاییزی ، درمان و پیشگیری از آن به گفت و گو نشسته ایم.