افطار

هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند.

در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می‌توانید نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید.

برخی از روزه‌داران عزیز به علت تغذیه نامناسب در ماه رمضان مبتلا به عوارض و اختلالاتی می‌شوند که به سلامتشان لطماتی مهم و قابل توجه وارد می‌سازد و برای جبران این آسیب‌ها و برقراری سلامت خود مجبور به تحمل زحمات زیاد و حتی

برخی از روزه‌داران عزیز به علت تغذیه نامناسب در ماه رمضان مبتلا به عوارض و اختلالاتی می‌شوند که به سلامتشان لطماتی مهم و قابل توجه وارد می‌سازد و برای جبران این آسیب‌ها و برقراری سلامت خود مجبور به تحمل زحمات زیاد و حتی

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان اگر با انتخاب‌های غذایی نامناسب و عادات غذایی غلط همراه شود، می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد. در ایام ماه مبارک رمضان، توجه به توصیه‌های تغذیه‌ای در مورد تأمین

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان اگر با انتخاب‌های غذایی نامناسب و عادات غذایی غلط همراه شود، می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد. در ایام ماه مبارک رمضان، توجه به توصیه‌های تغذیه‌ای در مورد تأمین

زولبیا و بامیه از شیرینی‌های ثابت در سفره افطار ایرانی‌هاست که ارزش غذایی پایینی دارد و مضر است.

در این گزارش پیش‌غذا‌های مجاز و توصیه‌شده برای روزه‌داران از دیدگاه طب‌سنتی مرور شده‌اند.

رمضان بهترین فرصتی است که افراد می‌توانند در آن کاهش وزن داشته باشند که آن هم تنها با تغدیه سالم امکان پذیر است.

یک فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی، تأکید کرد: دلیل چاق شدن برخی در ماه مبارک رمضان نحوه اشتباه غذا خوردن، رژیم ناصحیح و استفاده بیش از حد از قندهای ساده است.