امگا3

اسیدهای چرب امگا3 نوعی از اسیدهای چرب چند اشباع نشده بوده که با مصرف روغن ماهی و دانه بذر کتان قابل دریافت است. کمبود شدید اسیدهای چرب امگا 3 با افسردگی بالینی و سایر اختلالات از جمله اختلال دوقطبی ارتباط دارد.

طبق یک مطالعه جدید مکمل‌های اسیدهای چرب سالم ممکن است راه حل فوری برای کاهش مضرات ناشی از آلودگی هوا باشد.

خوردن غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، ممکن است خطر مرگ بر اثر سکته قلبی را کم کند. این خلاصه مقاله‌ای است که در مجله «JAMA Internal Medicine» منتشر شده است.