انجیر

مراقبت‌های بارد‌اری زنان، امروزه نقش مهمی د‌ر سلامت ماد‌ر و جنین به عهد‌ه د‌ارد‌. تغذیه صحیح د‌ر بارد‌اری، تضمین کنند‌ه رشد‌ کافی جنین و فراهم شد‌ن ویتامین‌ها و مواد‌ غذایی لازم برای ماد‌ر می‌باشد‌.

سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است.

در روش خشک کردن انجیر با نور آفتاب و جریان هوا می‌توان ابتدا میوه‌ها را از یک نخ عبور داد و به صورت تسبیح وار آن را از نخ آویزان کرد. پس از آن مجموعه تسبیح‌وار انجیر را در محلی که در معرض نور خورشید باشد آویزان می‌کنیم.

انجیر با اینکه پوست و ظاهری چرمی شکل و چین و چروک دار دارد اما می‌‌توان گفت به طور قابل توجهی یک عامل مفید برای جلوگیری از پیری و کهن سالی و همچنین ماده‌ای سودمند برای جوانی پوست می‌‌باشد.

با خشک کردن صحیح انجیر می توانید مواد مغذی و شیرینی اش را تا ماهها حفظ کند. انجیر جایگزین خوبی برای قندی است که همراه چای خورده می شود. در این مقاله چند روش خشک کردن انجیر، مختصرا توضیح داده می شود.

در حاشیه نشست روز دوشنبه آنکارا، اردوغان از روحانی و پوتین با انجیر پذیرایی کرد.

حفظ سلامت قلب: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری است که بدن ما برای سلول، بافت و عملکرد عضلانی سالم به آن نیاز دارد.

مربای انجیر را می‌توانید با انجیر سیاه یا انجیر زرد درست کنید. مواد اصلی لازم برای تهیه این مربا، انجیر زرد، شکر و گلاب است.