اینسومنیا

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

یک گزارش که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) منتشر شده و بیش از 2000 آمریکایی را رصد می‌کند، نشان می‌دهد که تقریباً از هر 10 آمریکایی 3 نفر دچار بی‌خوابی هستند و بیش از نیمی از آنها خوددرمانی می‌کنند

برخی از روانشناسان به دو روش موثر برای درمان بی خوابی اشاره می کنند.

شاید جالب باشد بدانید که مسئولان گینس رکوردهای مربوط به طولانی ترین زمان بدون خواب را از متقاضیان قبول نمی کنند. علت هم این است که نخوابیدن پیامدهای بسیار بدی برای افراد به همراه خواهد داشت. اما آنها یکبار رکورد ثبت شده توسط فردی را قبول کردند و اتفاقاتی که در ادامه برای او افتاد مسئولان گینس را مصمم کرد تا دیگر چنین رکوردهایی را قبول نکنند.